@noniemogie: WeźPigułke.mp3

@Milo900 jak nie zjesz to 0

@Milo900 jak zobaczyłem pazury brudne kariny co robi tam hotdogi to mi momentalnie odebrało apetyt. Ja zaznaczam więc 0 😆

@Guzinek: ale którą co? aplikację? ja używam fitatu premium i jest super

@cutecatboy: tak chodzi o apke
Widzę, że teraz fitatu pokazywanie ile zostało itp płatne
Jak wygląda myfitnesspal lub inna apka?
Jak wygląda cenowo

@Bakardi zapytaj obsługe sklepu

@Bakardi: to jest to samo co z lidla https://www.dine4fit.pl/produkty/bulka-sniadaniowa-fitness-lidl

@Yakooo: Ludzie myślą, że trzeba biegać żeby schudnąć a fakt jest taki, że trzeba schudnąć żeby biegać xD

Pójdź na rower albo na basen, oszczędzisz sobie stawy.

Ludzie myślą, że trzeba biegać żeby schudnąć a fakt jest taki, że trzeba schudnąć żeby biegać xD

@LazyInitializationException: Nieprawda. Otyli też mogą biegać i jestem na to żywym dowodem. Od stycznia schudłem 14 kg dzięki bieganiu. Kolejne 17 przede mną.

@look997: z 60-80 może mieć

@look997: 500-500 kcal na 100g, tak liczę słodycze z czekolada jak nie znam dokładnego makro.

zmieścić się w okolicach 2000kcal na logikę jest trudniej

@AutoelektronikaGorzow: Tłuszcz syci na dłużej. Głód nieco inaczej się odczuwa zwłaszcza na początku ketozy.

@MiernyMirek: to se zjedz jabłko, serio.

@kocham_wykopka: orzechy

@kocham_wykopka: masło orzechowe

@nammah: @Karolak01: U mnie samo 300g białka do nabicia dziennie z p----i kurczaka jakby miało być, z promocji to wyjdzie 13,5zł (9zł promka biedronki), a przecież wiadomo że nie jem tylko kurczaka. Licząc 13,5złx30 mam już 405zł, do tego woda mineralna butelka dziennie, około 40zł miesięcznie, do tego źródło węglowodanów, przyjmijmy że dziennie jadłbym 400g, węglę są mniej więcej w tej samej cenie, policzymy te tańsze (wiadomo wafle ryżowe, kleiki ryżowe to jedne z droższych), 5 worków ryżu, paczka ryżu 2,5zł, potrzebne mi 150 worków czyli 38paczek co daje 95zł. Łącznie 540zł, brakuje źródła tłuszczu, ale jego nie jem jego jakoś dużo więc dajmy tutaj 50zł i warzywa, warzywa akurat są dość drogie, powiedzmy jedna paczka mieszanki 450g około 3zł na dzień, kolejna stówka.

Dietę można zrobić naprawdę tanio, ale dietę niewolnika lub osoby nie mającej pojęcia że można jeść inaczej żeby mieć efekty (czyt. Bro). Taka fajna, smaczna, różnorodna dietka to koszt myślę około 1000zł, gdzie raz na jakiś czas wrzucimy sobie wołowinkę, łososia, przyjebiemy dodatkowy flakon trena czy coś, nie no świruje. xD


@Buenoo:

wołowinkę, łososia, przyjebiemy dodatkowy flakon trena czy coś

@Lewusx: xDDD

@marcinkaminskicon: tato google to w innym oknie

@Bakardi: zależy, ale myślę że od 100-120 kcal, 170 to chyba bardziej udko ma

@Bakardi: Kurla wpisz 120 jak odcinasz a jak masę robisz to 100 xD

@Yurakamisa: Fastfoody nic tu nie mają do gadania.
Po prostu w----------s za dużo.
Czy to słodkiego picia czy ilościowo za dużo czy cokolwiek innego.

@Yurakamisa: bierz pod uwagę, że wszystkie kalkulatory dają ci wynik mocno szacunkowy. Możesz potrzebować dużo mniej lub dużo więcej ale i tak to niezły punkt wyjścia.

@Yakooo:

Masła

Jesteś aby pewien, że nie używasz jakiejś margaryny czy innego g---o produktu masłopodobnego?

@zaorany a to każda dieta musi nie mieć chleba? XD
Co to za logika, aktualnie jestem na redukcji i węgle trzymam w normie, a zaczynając dzień od tłuszczów i białka nie czuje się dobrze, zwłaszcza że z rana właśnie lecę robić rozruch 4km biegu.

@Yakooo: jak najbardziej

@Yakooo: spaliłeś 1/3 tego samym zastanawianiem się

@Jomahajomaso Surówka z białej kapusty chyba

@Jomahajomaso: To jest 10 kalorii ;)

@littlepieceofheaven koło 100

@littlepieceofheaven pieprz ma

Nie znam tego problemu. 560g węgli i zjadłbym jeszcze więcej.
Jak zły dzień wypadnie i na wieczór mam nabić to do posiłku dorzucam najczęściej pierniki czy płatki śniadaniowe bo low fat są.

@crk4: tosty z dżemem