@GodComplex
10 obserwujących
GodComplex 2026-04-22 20:17:29 +3
Kupiłem tego trybunała jak dawniej i niestety nie podchodzi mi. Taki metaliczny posmak ma, którego nienawidze w piwie, nie wiem czy to wada czy tak ma być, ale mi nie smakuje. W pierwszym łyku szczególnie było to odczuwalne, w kolejnych już mniej, ale nadal po przełknięciu zostawał taki lekki metaliczny posmak. Goryczka faktycznie wyczuwalna i zostaje na gardle, ale spodziewalem sie mocniejszej po tym jak kopyr zawsze narzeka, że mu brakuje goryczki. Ja za takim piwem raczej nie przepadam, bo nie jestem fanem goryczki. Ciekaw jestem opinii innych

#p--o #kopyra
crespo 2026-04-22 21:00:02 +2
@GodComplex: Też już piłem. Bardzo przyjemne p--o - wyraźna goryczka i sprawia wrażenie pełniejszego i bardziej wyważonego niż Trybunał Export chociaż on chyba też ma 12 ekstraktu.
Jak nie lubisz goryczki i tego posmaku metalicznego to po prostu pils to nie jest twój styl piwa.
crespo 2026-04-22 21:13:39 +0
@GodComplex: Ale jeszcze jedna myśl bo otworzyłem drugą butelkę. Jakby mi to ktoś dał w ciemno to bym powiedział, że to czeska dwunastka a nie polskie jasne pełne. I nie wiem czy to dobrze w tym wypadku xD
GodComplex 2026-04-09 18:25:14 +2
To co widzicie na zdjęciu to nie jest zanik mięśni przedramienia? Bo jestem regularnie zbywany przez lekarzy i została przypięta mi łatka hipochondryka. Nikt nie chce pomóc, każdy po 30 sekundach wrzuca mnie do worka "hipochondryk" i tylko chce mnie spławić. Od wielu lat mam fascykulacje rozsiane po całym ciele o zmiennej częstotliwości, osłabienie mięśni dłoni, stóp, prawego przedramienia (jest ewidentnie chudsze niż lewe, po mimo ze moja prawa ręka jest dominująca). Mam trudności z np. myciem zębów bo męczy mi się ręka i dostaje bolesnych i usztywniających skurczów w dłoniach, to samo gdy na przykład próbuje zamieszać łyżeczką kurczaka w przyprawach albo umyć kibel szczotką, umyć podłoge mopem, odkurzać. Od około 2 lat mam też mimowolne oscylacyjne trzęsienia/drżenia mięśni przy fazie negatywnej ruchów

Miałem też dwukrotnie wynik kinazy kreatynowej ponad normę.

Mam też dużą skoliozę o nietypowym przebiegu (progresująca ponad norme po osiągnięciu dojrzałości kostnej), która często występuje w rzadkich chorobach mięśniowych/nerwowych.

Niestety to wszystko za mało, żeby ktokolwiek mnie dokładniej zbadał i regularnie od lat, jestem odsyłany przez lekarzy do domu z kwitkiem, bo mają mnie za hipochondryka. Smutne. Dotychczas miałem zrobione MRI głowy, MRI kręgosłupa szyjnego i piersiowego (na własną rękę) i próbę tężyczkową (dodatnia) również na własną rękę oraz ENG prawej kończyny górnej (prywatnie, prawidłowe) Wszystko co był mi w stanie zaoferować system zdrowia to MRI głowy

Wykonuje pracę fizyczną i moje objawy w kończynach górnych strasznie mi ją utrudniają o ile już nie uniemożliwiają

Moje objawy są realne i nie wymyślam ich, przysięgam

Czy naprawdę nie zasługuje na jakieś pogłębienie diagnostyki albo żeby chociaż ktoś się mną zaopiekował i potrafił wyjaśnić skąd wynikają moje objawy jeśli nie z choroby organicznej? Nie jestem ani troche natarczywy u lekarzy, boje się im coś sugerować i boję się opowiadać o swoich objawach, to nie jest tak jak sobie to pewnie część z was wyobraża że wchodze do gabinetu i się wykłócam z lekarzem że jestem chory. Pokornie siadam na krześle i uprzejmie ze spuszczoną głową próbuje opowiadać o swoich objawach, ale przeważnie po 30 sekundach jestem wrzucany do szufladki "hipochondryk" i rozmowa się kończy albo zmierza w kierunku który nie ma sensu

Niestety w tym kraju jeśli chodzi o choroby nerwowo-mieśniowe to dopóki nie jesteś w stanie wstać z krzesła albo chodzić to lekarze będą ci wmawiać że jesteś hipochondrykiem. Wystarczy porozmawiać z ludźmi, którzy dostali ciężkie diagnozy nerwowo-mięśniowe jak byli traktowani przez 10 lat zanim dostali diagnoze, gdy ich choroby dopiero "raczkowały". Przykre to jest

#medycyna #lekarz #neurologia #neurolog #fizjoterapia #rehabilitacja #ortopedia
GodComplex 2026-04-09 18:44:19 +2
a z niedożywienia ma zanik masy mięśniowej skoro tłuszczu do palenia nie ma, męczenie przy zwykłych czynnościach to po prostu rezultat braku siły...

@drahtzieher: trzęsienie się całego core, karku przy zwykłym wstawaniu krzesła z braku siły to wariant normy i po prostu bycie "niewytrenowanym"? Być może tak jest, ale ja nigdy nie słyszałem żeby ktoś miał takie problemy z powodu niewytrenowania. Nie siedze przed kompem, do 18 rż regularnie uprawiałem sport aż problemy z kręgosłupem mi to uniemożliwiły
GodComplex 2026-04-09 18:51:01 +1
Też normalne. Carpal tunnel syndrome, słyszałeś? Pewnie tak, ale brzmi zbyt błaho więc zignorowałeś i doszukujesz się czegoś innego.
Wiele osób które ostro n------a na PC z ambicjami pójścia w pro ma potem z tego powodu jakieś urazy z dłońmi lub nadgarstkiem.

@drahtzieher: Być może carpal tunnel syndrome, ale wtedy objawy byłyby ograniczone głównie do dłoni, a ja mam je w innych miejscach na ciele oraz charakterystyka bólu dłoni nie odpowiada carpal tunnel syndrome

Podałem wagę i wzrost wyżej 73kg 178cm
GodComplex 2025-04-16 17:31:41 +0
#stomatolog #dentysta #medycyna #stomatologia

Jak długo można chodzić z zapaleniem miazgi? Prawdopodobnie od soboty mam zapalenie miazgi gdyż okazało się że mam próchnicę pod wypełnieniem. Niestety najwcześniejszy termin do mojego zaufanego stomatologa to końcówka maja. Wszyscy stomatolodzy, którym ufam mają odległe terminy.

Czy to zapalenie miazgi da się jakoś przechodzic? Nie chce iść do byle kogo, bo wiem jak ważne jest dobre zrobienie leczenia kanałowego. Czekać aż będzie termin do kogoś dobrego czy iść do byle kogo typu jakieś pogotowie stomatologiczne 24/7? Jak długo będę chodził z tym zapaleniem miazgi to z zęba będzie w ogóle co zbierać jeszcze?

@affairz może ty będziesz wiedział?
Narun 2025-04-16 17:40:19 +0
@GodComplex: Nie da się tego jeszcze uratować tlenkiem cynku?
drakan8 2025-04-16 17:40:58 +2
No jak ci nie straszny ropień albo zapalenie okostnej to spoko, przy zapaleniu okostnej przeciwbole nie pomagają a ból jest 15/10
GodComplex 2025-02-23 17:45:32 +0
Czy jest ktoś w stanie mi wytlumaczyc dlaczego nagle mogla mi sie zacząć trzęść szyja i kark? Za każdym razem jak napne kark przykładowo przy ruszaniu głową albo gdy np. robie planka albo probuje sie na drążku podciągnąć, czy zwyczajnie zmienić pozycje na krześle to czuje jak mi zaczyna drżeć cały kark jak galareta i za tym idzie głowa. Nigdy wcześniej tak nie miałem, a trwa to już z 2 miesiące i mam wrażenie, że się nasila.

Czy jest jakieś wytłumaczenie tego inne niż jakieś ciężkie choroby neurologiczne typu stwardnienie rozsiane, ALS, jakies miopatie, Parkinson, drżenie samoistne? Ktoś miał taki problem i mu to przeszło?

#medycyna #neurologia #lekarz #mikrokoksy #mirkokoksy #fizjoterapia #rehabilitacja #fizjoterapeuta #silownia
NitrousOxide 2025-02-23 18:49:53 +0
@GodComplex tężyczka, niedobory elektrolitów, magnezu, potasu, wapnia, B12. Jeśli chcesz iść do lekarza, a według mnie warto, to zrób sobie wcześniej morfologię, TSH i wyniki tych co napisałem, bo lekarze i tak będą tego od Ciebie chcieli. Przyczyn może być wiele, niemniej czasem takie potencjalnie błahe niedobry, mogą robić robotę.
etosha 2025-02-24 11:15:55 +0
@GodComplex Raz piszesz, że masz ALS, a teraz pytasz o inne choroby. To jak to w końcu z Tobą jest ? Masz zdiagnozowane czy sam się diagnozujesz ? Na zadane pytania nawet nie odpiszesz. Zdecyduj się.
GodComplex 2025-02-07 13:32:39 +23
Nie wiem czy mam sie smiac czy plakac ze mam ALS w wieku 24 lat. Z jednej strony to najgorsza choroba na swiecie jaka mozna miec, bo zmienia cie w warzywo ktore nie jest w stanie poruszyc wlasnym cialem, ale jest wszystkiego swiadome, ale z drugiej strony to jest tak rzadkie, jeszcze w tym wieku ze to jakbym wygral w eurojackpot tylko nie miliardy a chorobe

Najgorsze jest to, ze wlasnie skonczylem studia i mialem zaczac zyc. Wreszcie wyprowadzic sie od kontrolujących rodzicow i usamodzielnic sie. Po prostu zacząć żyć. No cóż

Aha dodam, że u mnie w rodzinie występowała już ta choroba i uważam, że tacy ludzie nie powinni móc przekazywać swoich genów #antynatalizm

#przegryw #medycyna #zalesie #als #lekarz
Suchoklates2137 2025-02-07 13:34:35 +2
Syn_Tracza 2025-02-07 16:53:50 +1
@GodComplex: Sory, pomyliłem ze stwardnieniem rozsianym. ALS jest rzeczywiście p--------y:( Trzymaj się, może w najbliższych latach coś na to wynajdą.
GodComplex 2025-02-03 19:00:30 +0
Czy lekarze w luxmed mają jakiś zakaz wystawiania skierowań na badania? Mam najwyższy pakiet i wszystko w cenie, ale lekarze nawet głupic badań krwi nie chcą mi zlecić, a objawy mam poważne i do szerokiej diagnostyki

#luxmed #medycyna #Lekarz #lekarski #medicover
lorafenus 2025-02-03 19:03:04 +1
wszystko co zlecaja to koszty. Koszty to trzeba ciac. Inaczej nie jest sie efektywnym.
Yoney 2025-02-03 21:54:26 +1
@GodComplex: tak jak Mirek wyżej wspomniał, są to koszty. Ogólnie w POZ (i luxmed się na tym wzoruje) są takie niepisane limity liczby skierowań na badania aby budżet się spinał. Na koniec msc kierownictwo trzepie w łeb lekarza czy jest pewien , że taka liczba skierowań była potrzebna jak przekroczy limit. Ogólnie mogę polecić ośrodki w małych gminach, tam lekko się przymyka oko bo praktycznie budżet zawsze starcza. (W przypadku POZ, NFZ opłaca daną liczbę skierowań, jak przekroczą liczbę to idzie na ich rachunek (strata))
GodComplex 2025-01-16 19:28:34 +1
Czy ktoś jest w stanie zarekomendować neurologa w Warszawie, który pomoże zdiagnozować co się dzieje? Z moją prawą ręką jest coraz gorzej, z każdym miesiącem robi się coraz słabsza. W zaniku triceps, mięśnie przedramienia (brachioradialis?), dłoń boli przy pisaniu długopisem, po kilku zdaniach już prawie nie jestem w stanie pisać, przy myciu zębów to samo. Jak niose zgrzewke wody ze sklepu to po 20 sekundach mi zaczyna cała ręka drętwieć. Od kilku lat mam na całym ciele fascykulacje i miokimie, ostatnio wydaje mi się też że mam klonus stopy. Chodzę po neurologach od 4 lat i część z nich mówi, że coś jest nie tak, ale nikt nie potrafi postawić "kropki nad i" i dać jakiejś diagnozy. Odsyłają mnie na kolejne badania, które nic nie wnoszą. Teraz kolejny wysłał mnie na badanie EMG na polineuropatie, ale cięzko w ogóle znaleźć kogoś kto to robi. Z resztą ja już miałem EMG, w którym nic nie wyszło według pani, która to wykonywała, ale mam wątpliwości co do rzetelności wykonania tego badania (nawet nie była wbijana elektroda w mieśnie). Naprawde nie mam już siły do tego wszystkiego. Mam też jakby coś w rodzaju drżenia zamiarowego/klonusa przykładowo przy zgięciu grzbietowym stopy po odpuszczeniu napięcia stopa zaczyna mi rytmicznie drgać, to samo dzieje się przy wyproście nadgarstka -> wykonuje maksymalny wyprost -> powoli zaczynam opuszczać nadgarstek i mieśnie przedramienia zaczynają rytmicznie drgać, to samo dzieje sie z kciukiem gdy próbuje wykonać przywiedzenie albo przy pisaniu na telefonie lewy kciuk zaczyna mi mimowolnie drżeć gdy próbuje wcisnać nim literke. Ostatnio zauważyłem też, że gdy próbuje siedzieć bez podparcia pleców i utrzymać proste plecy to po około minucie zaczynam odczuwać silne zmęczenie mięśni miednicy i mam trudności z utrzymaniem takiej pozycji, zaczynają się drżenia mięśni... Kiedyś też wyszła mi podwyższona kinaza kreatynowa, co moze wskazywać na rozpad mieśni, ale uznałem że to dlatego, że przyjechałem 5km rowerem na badanie krwi i olałem temat. Pojawiała się też niewielka hiperkalcemia (tu może ten szpiczak)

Nie wiem to wygląda jak jakiś ALS, ale przecież ALS w takim wieku (24) to rzadsza sprawa niż wygrać 6tkę w totka.

Co to jeszcze może być? Jakieś miopatie? Szpiczak mnogi? Niech ktoś podpowie co zrobić, bo naprawde nie mam już siły do tego.

NIE jestem hipochondrykiem.

Z badań, które miałem dotychczas wykonywane to:
1. próba tężyczkowa (dodatnia),
2. MRI kręgosłupa szyjnego (wypuklina C5-C6, przepuklina C6-C7 ale centralno-lewo-boczna a objawy występują w prawej kończynie górnej stąd stwierdzono przez neurochirurga brak korelacji klinicznej),
3. MRI głowy (czysty),
4. emg i eng splotu barkowego (prawidłowe przewodnictwo, ale nie wiem czy to badanie zostało dobrze wykonane)
5. RTG całego kręgosłupa (skolioza ~42 stopnie skrzywienia wg kąta Cobba w odc piersiowym i ~22 stopnie w odcinku lędźwiowym)

Na NFZ nie jestem w stanie sie dostać, bo dostałem raz skierowanie i czekałem ponad rok na termin, a się okazało, że trafiłem do jakiejś starszej pani doktor, która w ogóle nie ogarniała tematu i odesłała mnie ze skierowaniem na MRI głowy. To było 2-3 lata temu, gdy objawy nie były jeszcze tak nasilone.

#medycyna #lekarz #fizjoterapia #rehabilitacja #neurologia #ortopedia #chirurgia #warszawa #neurolog #ortopeda #mikrokoksy #mirkokoksy
Chittat 2025-01-16 22:06:37 +1
@GodComplex: O ile dobrze pamietam to brak zmian w MRI nie jest wskazaniem do wykluczenia SM. Nie wiem kiedy miales to MRI czy na poczatku pojawienia sie objawow, czy niedawno ale w poczatkowych etapach SM na MRI moze wyjsc wszystko czyste.
Czy wynik próby tężyczkowej (dodatni) byl jakos dalej diagnozowany ? Ja bym zrobil jeszcze raz ale u kogos sensownego zrobil ENG/NCS. Jezeli finanse pozwalaja poszukac kogos kto sie specjalizuje w SM czy ALS prywatnie, osoba ta byc moze dosyc szybko to wykluczy albo potwierdzi i wskaze jakie dalsze badania.
GodComplex 2025-01-12 19:51:32 +4
Nie mam juz sily znowu caly weekend prawa reka i noga w lekkim niedowladzie. Jestem pewien ze mam jakąś rzadką miopatię, albo inną chorobę neurodegeneracyjną ale dopóki nie przestane chodzić, to żaden lekarz nie weźmie mnie na oddział i nie zrobi diagnostyki tylko wieczna spychologia. Kinaza kreatynowa drugi raz podwyższona, moje mieśnie po prostu powolutku się rozpadają, ale według doktorów to ja chyba po prostu zmyślam? xD W prawej ręcę już mam dziury z zaniku mięśni, ale oni nie chcą tego widzieć. Pan pobierze końskie dawki magnezu bo pan teżyczke ma i prosze dać mi spokój. Zainteresują się za 5 lat jak przestane chodzić. Tak niestety działa służba zdrowia w tym kraju

#medycyna #lekarz #zalesie
JonaszSynGrazyny 2025-01-12 19:56:26 +0
@GodComplex: wiesz jak ktoś to czyta tak z partyzanta jak ja to brzmi to mało wairygodnie. Słabe wyniki, dziury w ręce od zamku miesni a oni cię olewają.
GodComplex 2025-01-12 21:04:58 +1
I co prywatne wizyty tez tak wyglądają?

@JonaszSynGrazyny: To wlasnie głównie prywatne wizyty tak wyglądają. Prywatna służba zdrowia to jest porażka. Nigdy nie rozumiem ludzi, którzy nadają na NFZ, a gloryfikują służbe prywatną. Dla mnie to w 99% przypadków są zdrowi ludzie. W prywacie prawie nic się nie leczy, bo to są koszta, a w prywatnej chodzi tylko o to żeby zarobić. Najlepiej 20 minut pogadać z pacjentem wziąć 300zł i elo. Prywatnie jedynie medycyna zabiegowa dobrze funkcjonuje, ale diagnostyka to po prostu leży prywatnie, bo podmioty prywatne nie mają narzędzi diagnostycznych.

Ja mam 100x lepsze doświadczenia z publiczną służbą zdrowia niż z prywatną, a troche niestety w życiu chorowałem.

A zauwazylem ze najczesciej na NFZ narzekaja młodzi, zdrowi co mają problem z tym że muszą iść do lekarza po recepte albo że z kaszelkiem nie mogą w ciągu 30 minut sie dostać do lekarza
GodComplex 2025-01-02 20:32:50 +0
Tak wyglądają moje dłonie. Wszelkie polecane kremy do rąk z rossmana czy innych drogerii nie pomagają. Nie jestem żadnym robolem, który nosi codziennie głazy gołymi rękami. Wręcz te dłonie nigdy fizycznie nie pracowały.

Jak byłem małym dzieckiem, to miałem AZS, z którego wyrosłem, samo się wycofało. Czy taka suchość dłoni to może być nawrót?

Ktoś ma jakieś pomysły co z tym zrobić, bo ja już nie wiem, a ta suchość doprowadza mnie do szału

#medycyna #dermatologia #kosmetyki #kosmetologia #azs #skora #dlonie #skincare #lekarz
B.....y 2025-01-02 20:41:01 +2
@GodComplex: może za często myjesz dłonie i pozbawiasz je naturalnej warstwy ochronnej. Używaj jakiegoś łagodnego mydła, na przykład Dove. Mocniejsze mydła zostaw sobie do mycia jak wracasz z dworu. I pamiętaj że nie każde "naturalne" znaczy łagodne. Jest sporo mydeł naturalnych czy handmade, które zawierają bardzo wysuszające i drażniące substancje, o Ph nieodpowiednim dla skóry.
Zoyav 2025-01-02 20:44:15 +1
@GodComplex: maść witaminowa za pinć złoty z apteki
GodComplex 2024-11-23 14:07:55 +0
Do jakiego lekarza pójść z mocno objawowym zespołem górnego otworu klatki piersiowej? Neurolog, ortopeda, chirurg naczyniowy, torakochirurg, neurochirurg? A może w ogóle olać lekarzy i pójść do fizjo? To się ciągnie już parę lat i odbiłem się od neurologów oraz ortopedy. Ambulatoryjnie to nikt w ogóle nie chce mi poszerzyć diagnostyki, a moja ręka jest coraz słabsza. Objawy takie jak zmniejszenie siły mięśniowej, zaniki mięśni, ból dłoni przy wysiłku, ziębnięcie ręki przy siedzeniu przy komputerze, drętwienie ręki i ból np. jak niosę zgrzewke wody

#medycyna #lekarz #fizjoterapia #rehabilitacja #mikrokoksy
dimian 2024-11-23 14:18:13 +0
@GodComplex: a to nie jest tak, że od skierowań do specjalistów jest lekarz pierwszego kontaktu tj. rodzinny?
GodComplex 2024-11-23 14:19:11 +0
@dimian: No ale do kogo skierować
GodComplex 2024-11-03 20:29:18 +1
Ile przy 178cm wzrostu musialbym +/- ważyć żeby mieć taką sylwetkę? I ile mniejwiecej wyciskać na klate albo jakis inny wykładnik masy miesniowej zeby porownac?

#silka #Looksmaxing #silownia #mikrokoksy
Yluu 2024-11-03 20:41:44 +3
@GodComplex: mordo nie wiemy z jakiej sytuacji startujesz, możesz ważyć 75kg przy 178 i być na żyle, a możesz ważyć 75kg i mieć 25%bf
smieszek321 2024-11-03 20:44:38 +7
@Yluu: Ale on nie pyta ile ma schudnąć lub przytyć tylko ile trzeba ważyć żeby mieć taką sylwetkę (czyli ile mięśni przy jakim bf, i le to jest przy 178) więc można odpowiedź na to
GodComplex 2024-10-22 14:17:42 +4
Update stanu diety po 15 dniach.

7.10.2024 --> 22.10.2024

Waga: 76,6 kg (-2,6kg) Wzrost: 178cm BMI: 24 (-1) BF: 21,7% (-1,3) (U.S. Navy Method)

Szyja: 39-40cm (bz)
Klatka: 95cm (-2cm)
Biceps: 32cm (-1cm)
Talia: 90cm (-2cm)
Brzuch (na wys. pępka): 94cm (-3cm)
Pas: 93cm (-1cm)
Biodra: 99cm (-0,5cm)
Udo: 56cm (-1cm)
Łydka: 38cm (bz)

Kalorie liczone na oko. Staram się nie jeść więcej niż 2000kcal, ale przeważnie zjadam mniej, coś koło 1500 kcal. Dwa razy zdarzyło się przekroczyć limit 2000. W tygodniu nie jem śniadania i pierwszy posiłek zjadam około 15:00 i kolejny już mniejszy wieczorem. Najgorzej jest w weekendy, bo wtedy zjadam śniadanie i od rana ciągnie mnie do lodówki żeby coś podjadać. Od wczoraj dorzucam 10 tys. kroków, bo i tak robie codziennie około 7000, więc wieczorem krótkim spacerem dobije do tych 10k.

Cel to ok. 67kg i ewentualnie więcej jeśli przy takiej wadze nadal będę miał otłuszczoną twarz, wiszące c---i, "love handles" i inne oznaki bycia ulańcem. Fajnie byłoby uwinąć się z tym do końca tego roku, ale raczej na to nie liczę. Jak uda mi się zbliżyć do 70kg to będę zadowolony.

#dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie #looksmaxing
NieRozumiemIronii 2024-10-22 14:29:35 +0
@GodComplex: brzmi dobrze, tylko nie ma nic o treningu siłowym, ale zakładam, że jakiś jest.
NieRozumiemIronii 2024-10-22 14:46:05 +1
@GodComplex: rozumiem, może jakiś trener/fizjo by coś doradził i ułożył biorąc pod uwagę indywidualne ograniczenia.
GodComplex 2024-10-12 11:39:16 +0
Tuńczyk to jest jakiś totalny gamechanger jeśli chodzi o odchudzanie. Samo białeczko, dobry smak, mało kalorii. Gdzie haczyk?

#odchudzanie #chudnijzwykopem #mikrokoksy
davvidofff 2024-10-12 11:42:53 +19
@GodComplex: rtęć gratis
Ziom166 2024-10-12 11:57:33 +7
@GodComplex Jeżeli nie będziesz jadł tylko tuńczyka, to prędzej będziesz przejedzony niż coś Ci się stanie. Pamiętaj, że jesteśmy w Unii, i mimo wszystkich wad, to jakieś tam normy na żarcie mamy. Po kilku puszkach nie będziesz świecić.Jeżeli lubisz ryby to ja polecę makrelę wędzoną.

Około 30 pln za kilogram, w dyskontach do kupienia na sztuki około 8-15 pln za rybe gotową do spożycia. Dobra na kanapki i po prostu na surowo. Ryba okrutnie syta, kiedyś na całej makreli przeleciałam bez głodu cały dzień fizycznej pracy, jedząc ją na śniadanie.

Zawsze makrela mi się z taką "chłopską" rybką kojarzyła, I taką do zadań specjalnych, jak wiem że będę musiała z---------ć cały dzień i nie będzie co i jak zjeść
GodComplex 2024-10-07 13:10:13 +1
Dobra k---a 21. podejście do diety. Nie wiem k---a jak znowu się nie uda, to ide w drugą strone i po prostu bede jadł na co tylko mam ochote i bede spasiony, ale przynajmniej szczęśliwy. Mam już dość ciągłego myślenia o wadze i codziennego ważenia się. Wymarzona waga to ok. 67kg. To powinno dawać bodyfat ok. 10%. Może przy takim poziomie wreszcie przestane mieć taką zalaną twarz, żuchwe i szyje. Zobacze wtedy jak to będzie wyglądać i zastanowie się co dalej.

07.10.2024

Waga: 79,2kg Wzrost: 178cm BMI: 25 BF: 23% (U.S. Navy Method)

Szyja: 39-40cm
Klatka: 97cm
Biceps: 33cm
Talia: 92cm
Brzuch (na wys. pępka): 97cm
Pas: 94cm
Biodra: 99-100cm
Udo: 57cm
Łydka: 38cm

Mój BMR to jakieś 1800kcal, co przy siedzącym trybie życia daje zero kaloryczne na poziomie ok. 2100 kcal. Zamierzam zatem spożywać dziennie nie więcej niż 1500 kcal. Jakby komuś się chciało to podrzućcie jakieś proste przepisy na śniadania/obiady. Nie mam w ogóle pomysłu co jeść + totalnie nie umiem gotować, przez co prawie codziennie jem to samo. Na śniadanie głównie jajka za którymi nie przepadam, a na obiad pierś z kurczaka z frytkami i marchewką.

#dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie #looksmaxing
Ark00 2024-10-07 14:06:31 +5
opie jak ty się ważysz codziennie to XD

@NaczelnyAgnostyk: co za jełop xd

Co jest złego w ważeniu się codziennie? P--------z jakieś dyrdymały o poczytaniu, dowiedzeniu się samemu nic nie wnosząc, nie potrafisz odpowiedzieć inaczej niż "wszystko" xddd
Ark00 2024-10-07 14:08:19 +2
Mam już dość ciągłego myślenia o wadze i codziennego ważenia się.

@GodComplex: to się waż raz na tydzień czy coś jeśli to taki problem
GodComplex 2024-07-02 14:19:13 +0
Podejrzewam, że od 3 dni mam pericoronitis. Mam taką ósemkę, której tylko kawałeczek wystaje, a reszta siedzi pod dziąsłem. Od 3 dni dość nagle (w ciągu kilku godziń) strasznie zaczęło mnie boleć dziąsło nad tą schowaną ósemką. Najbardziej boli przy ucisku i przy przełykaniu śliny. Nie poprawia się od 3 dni. Miewalem juz takie epizody przy tej ósemce, ale ten jest zupełnie inny. Zwykle bolało mnie w miejscu gdzie ten ząb troche wystaje, a teraz boli w innym miejscu, kilka milimetrów "w głąb dziąsła". Okoliczne węzły chłonne niepowiększone, opuchlizny z zewnątrz też na razie nie widać, troche wewnątrz ta okolica jest opuchnięta, ale nie jakoś bardzo. Trochę żuchwa boli przy palpacji od spodu w okolicy tego miejsca. Podejrzewam, że dostały się tam głębiej jakieś bakterie i przy okazji infekcji gardła, którą przechodziłem tydzień temu organizm przestał kontrolować to przewlekłe pericoronitis, które miałem przy tamtej ósemce. Z reguły przechodziło mi po kilku dniach, ale teraz jest zupełnie inaczej tak jak mówie. Boje się troche, że zrobi mi się jakiś ropień i że jeszcze rozleje się po okolicznych tkankach i będzie ogromny problem z tego. W piątek mam ważny egzamin i troche mi nie na rękę teraz wyrywać tą ósemke bo po poprzedniej przez 2 tygodnie nie byłem w stanie normalnie funkcjonować. Pytanie jest następujące. Raczej to przejdzie samo i na spokojnie czekać z tym do piątku czy lepiej udać się do jakiegoś chirurga żeby zajął się tym teraz, bo nie wygląda to obiecująco?

#dentysta #stomatologia #lekarz #medycyna
ygrt 2024-07-02 14:50:02 +0
Hej. Jeśli takie epizody powtarzają się, a z opisu wynika, że tak, to ząb będzie do ekstrakcji.
Jak w Twojej miejscowości nie ma problemu z terminami to trzymaj rękę na pulsie, jak trzeba czekać dłużej na termin to już lepiej zapisać się.
Jak objawy są jeszcze znośne to poczekalbym do jesieni/zimy.

Możesz ew płukać płukanką typu Corsodyl, Eludil, perioaid
SkrytyZolw 2024-07-02 15:47:19 +0
@GodComplex: to jest ząb od dawna do esktrakcji w takim razie. I teraz na dwoje babka wróżyła: albo się wyciszy do czwartku albo zaostrzy jeszcze bardziej i będziesz chodził po ścianach. Ty musisz się zastanowić co zrobić.
GodComplex 2024-01-22 16:26:29 +1
Od 3 lat borykam się z postępującym osłabieniem i zanikiem mięśni w obrębie prawej kończyny górnej. Byłem poddany szerokiej diagnostyce neurologicznej, ale nie udało się ustalić przyczyny. Neurolog upierał się, że to od dyskopatii szyjnej, ale obraz kliniczny nie odpowiadał badaniu radiologicznemu, co potwierdził neurochirurg. Zależy mi na tym, żeby wreszcie dostać jakąś diagnozę i żebym mógł wdrożyć leczenie, gdyż bardzo, ale to bardzo potrzebuje maksymalnie sprawnych i zręcznych rąk do wykonywania swojego zawodu.

Ostatnio byłem u fizjoterapeuty, zaproponował diagnozę zespołu górnego otworu klatki piersiowej (thoracic outlet syndrome). Czy jest jakieś badanie obrazowe, które mogłoby potwierdzić albo wykluczyć tę diagnozę?

Z badań, które miałem dotychczas wykonywane to:
1. próba tężyczkowa (silnie dodatnia),
2. MRI kręgosłupa szyjnego (wypuklina C5-C6, przepuklina C6-C7 ale centralno-lewo-boczna a objawy występują w prawej kończynie górnej stąd stwierdzono brak korelacji klinicznej),
3. MRI głowy (czysty),
4. emg i eng splotu barkowego (prawidłowe przewodnictwo)
5. RTG całego kręgosłupa (skolioza ~42 stopnie skrzywienia wg kąta Cobba w odc piersiowym i ~22 stopnie w odcinku lędźwiowym)

Czy jest tu może ktoś kto borykał się z takim problemem i mógłby coś doradzić?

#medycyna #radiologia #fizjoterapia #zespolgornegootworuklatkipiersiowej #tos #thoracicoutletsyndrome #ortopedia #neurologia
Doment 2024-01-22 16:42:19 +0
@GodComplex: opadnięcie lewej części twarzy,kącik ust i powieka, osłabienie lewej strony ciała głównie ręka(a jestem leworęczny)...

Z-----e leczenie kanałowe zębów .
Badanie CBCT to ujawniło na zdjęciu było wszystko ok.
Wyrwałem chwasty.
paakcer 2024-01-22 17:13:32 +0
@GodComplex: współczuje wariacie, rehabilitacja rehabilitacja i jeszcze raz rehabilitacja, a btw ile masz lat?
GodComplex 2023-12-12 20:14:39 +0
Czy takie hiperintensywne obszary w sekwencji T2 Flair to charakterystyczny obraz stwardnienia rozsianego?

#medycyna #radiologia #neurologia
Blueweb 2023-12-12 20:16:12 +0
@GodComplex

To twój mózg? Fajny.

Oby to nie było nic poważnego.
gardan 2023-12-13 01:09:37 +0
hiperintensywne obszary w sekwencji T2 Flair

@GodComplex: Wygląda na to, że zależy, jakie jest pochodzenie tych zmian, czy są demielinizacyjne czy naczynipochodne:

"W badaniu metodą rezonansu magnetycznego (NMR) ogniska demielinizacyjne, hiperintensywne w sekwencji T2 opisywane są miedzy innymi w: zmianach niedokrwiennych mózgu, migrenie z aurą, stwardnieniu rozsianym, zapaleniu mózgu, zapaleniach naczyń mózgowych, neuroboreliozie, neurosarkoidozie, toczniu układowym. Zmiany naczyniopochodne są natomiast wynikiem choroby naczyń, najczęściej w przebiegu nikotynizmu, nadciśnienia, cukrzycy, zaburzeń gospodarki lipidowej .Przyczynę opisywanych zmian i ewentualne dalsze badania ustali specjalista neurolog. "

Ale to tylko, co można znaleźć w internecie, lekarz powie więcej. Nie martw się, pewnie to nic, z tego co widzę, wiele osób ma takie zmiany.