Jakie kombi w dieslu możecie polecić do 50 tys, w miarę wygodne i nie za stare? Najbardziej do mnie przemawia mondeo mk5, ale może jesteście w stanie mi polecić coś ciekawego? Celuję w jakieś auto około dziesięcioletnie. Myślałem jeszcze nad superbem, ale w tej cenie raczej są starsze roczniki.
#samochody #jakieauto

Testował ktoś z Was FrameGen na decku?
#steamdeck

Piękny mecz, nie było chyba lepszego w którym dwóch polaków mogło zagrać w El Classico, całkowicie zmiażdżony przeciwnik, bez szans. Myślałem, że to będzie jedyny El Classico z dwoma polakami w ciągu kilku lat, ale mam nadzieję, że w maju będzie następny. Jestem strasznie dumny z Roberta i Wojtka, tego co osiągnęli jako Polacy i dokąd doszli. W życiu nie przypuszczałbym, że obejrzę dwóch polaków na takim poziomie. To jak spełnienie marzeń z dzieciństwa.

To bym napisał gdyby Szlugczęsny nie o---------ł maniany przy wyniku 5-1. Niby wynik cieszy, ale niesmak pozostał.
#mecz

Doradźcie mi proszę drodzy przyjaciele, bo nie mogę znaleźć odpowiedzi na moje pytanie. Przez zmiany życiowe nie jestem w stanie chodzić regularnie na siłownię, czasami to będą dwa dni w tygodniu, czasami trzy, cztery, a czasami jeden. Wcześniej chodziłem regularnie i na planach z internetu robiłem fajne wyniki, ale teraz niestety nie mogę sobie na to pozwolić. Wymyśliłem więc taki plan FBW ABABAB…. z podwójną progresją, tylko nie mam kogo zapytać jak to wygląda:

A:
Wyciskanie na ławce płaskiej 3x4-6
Przysiady 3x4-6
Wiosłowanie sztangą 3x8-12
Wznosy bokiem 3x8-12
Uginanie nóg na maszynie siedząc 3x8-12
Prostowanie przedramion zza głowy na wyciągu 3x8-12
Bayesian Curl 3x8-12

B:
Martwy ciąg 3x4-6
Wyciskanie żołnierskie 3x4-6
Ściąganie drążka wyciągu górnego 3x8-12
Prostowanie nóg na maszynie 3x8-12
Rozpiętki na bramie 3x8-12
Zginanie ramion z hantlem na modlitewniku 3x8-12
prostowanie ramion z linkami wyciągu górnego 3x8-12
#mikrokoksy

Mirki, pijcie ze mną kompot! Właśnie zrobiłem ostatni przelew za kredyt hipoteczny! Co prawda zostało jeszcze 291 rat, ale nie zamierzam płacić więcej.

#heheszki

Byłem na trzeciej siłowni w moim mieście i na każdym p---------m wyciągu oznaczenie wagi się różni, nawet jeśli jest tak samo skonstruowany, z taką samą ilością linek i krążków linowych. Niby pierdoła, ale w-----a mnie to. Musiałem się wygadać.
#mikrokoksy

W internecie jest napisane, że trzeba do ubezpieczalni zgłosić sprzedaż samochodu w ciągu 14 dni. Co, jeśli w ciągu tych 14 dni ubezpiecznie oc się kończy?
#ubezpieczenia #oc

Ale te pasty warzywne są zajebiste na redukcji, do smarowania kanapek albo tortilli idealne, a jeszcze w smaku lepsze d------e. Składy wyglądają fajnie. W komentarzu makrosy
#mikrokoksy #dieta

Jest tutaj ktoś, kto ogrywał cyberpunka na Steam Decku? Mam problem z ustawieniem prawego trackpada jako mysz. Samo w sobie działa dobrze, ale ikony sterowania na ekranie skaczą z kontrolera na klawiaturę i w-----a mnie to niemiłosiernie
#steamdeck

Robię gzclp, czyli wyciskanie żołnierskie dwa razy w tygodniu, 5x3+ większym ciężarem i 3x10 mniejszym, a do tego również dwa razy w tygodniu ćwiczenia akcesoryjne 3x15+, w tym wznosy bokiem na wyciągu, który jest obecnie chyba moim ulubionym ćwiczeniem, więc jeszcze bardziej w------o mnie to, że dzisiaj byłem wstanie zrobić ponad połowę mniej powtórzeń niż zwykle. Chciałbym dodać to ćwiczenie do każdego dnia treningowego, czyli 3, 4 razy w tygodniu co trening robiłbym wznosy bokiem, dobry pomysł? Czy raczej nie ma sensu i bardziej zajadę mięsień naramienny niż będą z tego korzyści?
#mikrokoksy

Z czego może wynikać ból w okolicach łopatki przy wyciskaniu hantli na ławce skośnej? Przy żadnym innym wyciskaniu nie mam tego problemu, tylko przy dokładnie tym ćwiczeniu. Jedynie nie czuję jak mam ławkę ustawioną wysoko, ale znowu najlepiej czuję klatkę przy ławeczce ustawionej na 15, 30 stopni.
#mikrokoksy

Z ciekawości chciałem się dowiedzieć ilu z Was tu obecnych graczy kończy grę (kończy w sensie przechodzi wątek fabularny do napisów końcowych, nie chodzi o wyplatynowanke gry)? Jeśli dochodzie do momentu tu, w którym gra Was nudzi, to gracie na siłę byleby skończyć, czy odpuszczacie?
Ja osobiście zawsze starałem się doprowadzić tytuł, który zacząłem do końca, ale w natłoku ogromnej liczby gier i stosunkowo ograniczonego czasu i życia stwierdziłem, że po prostu nie ma sensu męczyć się przy czymś, co z założenia powinno dawać przyjemność
#gry #konsole #steam #steamdeck #xbox #playstation

"Siła przyjaźni" aż emanuje z tego zdjęcia xDDDD
#mecz

Jak się sprawdzają te tanie paski nylonowe na aliexpress? Może macie jakieś sprawdzone aukcje?
#garmin

Podobno gyro aiming na SD to game changer i widzę na reddicie dużo postów, gdzie wiele osób po przejściu właśnie na takie sterowanie nie wracało do niczego innego, jednak potrzeba trochę czasu na doprecyzowanie ustawień i przynajmniej kilku godzin na przyzwyczajenie się do tego. Podobno sprawdza się w grach FPS jak Cyberpunk i Doom, jak również w TPP typu Days Gone I Horizon. Testował ktoś z was, rzeczywiście to jest takie wspaniałe jak niektórzy twierdzą?
#steamdeck

Nawet Ubisoft robi sobie heheszki z Buddy xD
#budda #ubisoft

Czy po cytrynianie magnezu albo beta alaninie można dostać biegunki? Suplementuje od jakiś niecałych dwoch tygodni, a od niecałego tygodnia gania mnie do kibla i leci woda. Diety nie zmieniłem w zasadzie, magnezu biorę codziennie 4g przed snem, beta alaniny codziennie 3g przed treningiem i bieganiem. Jeszcze zastanawiam się czy wpływu na to nie ma ilość nabiału, bo codziennie jem owsiankę z 400 ml mleka, minimum dwa skyry/jogurty/serki wiejskie i piję wpc też z jakimś 300, 400 ml mleka.
#mikrokoksy #dieta

Po długich poszukiwaniach wybrałem dwa zegarki, Garmin Instinct 2x i Garmin Forerunner 255 i za cholerę nie wiem który z nich wybrać. Który bardziej możecie polecić? Głównie do mierzenia aktywności na siłowni (czytałem, że garmin średnio się do tego nadaje) i podczas biegania, ale również do innych aktywności jeśli zajdzie taka potrzeba. Najbardziej mi zależy na jak najlepszych pomiarach, jakości wykonania, funkcji sportowych i ogólnej funkcjonalności zegarka sportowego. Ogólnie z bieganiem zacząłem kilka tygodni temu, ale lubię sobie posiedzieć po treningu, przeanalizować bieg i porównać z innymi treningami. Jeśli chodzi o wygląd i pracę na baterii, to wygrywa Instinct 2x, za to Forerunner korci wyświetlaczem. No więc która opcja będzie lepsza?
#garmin #smartwatch #bieganie

#mecz Ronaldo podaje Polakom, a drugi gra nam w obronie xDDDD

Ronaldo podaje Polakom jak widzi jak gramy
#mecz