Mirki #mikrokoksy z #Warszawa, polećcie jakiegoś trenera dla początkującego na #silownia, bo po 4 tygodniach 3x w tygodniu FBW złapałem ból pleców przy martwym a potem jeszcze ból barku na ławce, więc technika pewnie do całkowitej wymiany :D
W sumie to nawet nie wiem jak wygląda współpraca z takim chłopem, bo mam jakichstam ludzi w apce cityfitu dostępnych. Na początku kilka spotkań ciągiem a potem jakieś spotkania kontrolnie, czy raczej zakłada się np. 3 miechy ciągiem trenowania z trenerem?
W sumie to nawet nie wiem jak wygląda współpraca z takim chłopem, bo mam jakichstam ludzi w apce cityfitu dostępnych. Na początku kilka spotkań ciągiem a potem jakieś spotkania kontrolnie, czy raczej zakłada się np. 3 miechy ciągiem trenowania z trenerem?


Zależy czego oczekujesz, jeżeli chcesz poprawić technikę i nauczyć się porządnie trenować to potrzeba 8-12 spotkań, a potem można umówić się raz na jakiś czas aby zobaczyć czy jest w porządku.