co masz na myśli poprzez dobry serwis? Akurat to jest na tyle skomplikowany ruch, że nie jestem zaskoczony, że bez rozłożenia go na czynniki pierwsze nie ma progresu xd. Płacisz za trenera i kort osobno zazwyczaj

Jeśli chodzi o trenera to ja płacę za kort i trenera, tak to najczęściej wygląda. Chyba że się chodzi na zajęcia grupowe wtedy płaci się za zajęcia i tyle. Ja szczerze mówiąc to z trenerem serwisu za bardzo nie ćwiczę, chodzę sam na godzinę i serwuję parę koszyków, potem jak mam z trenerem to tylko mu pokazuje dosłownie chwilę jak mi idzie i on tam mi daje jakieś wskazówki. Więc na sam serwis to wystarczy pewnie raz na jakiś czas się umówić z trenerem. Z ciekawości w jakim mieście grasz i jak samemu dajesz radę się uczyć samej gry? Czy po prostu umiesz już grać na dobrym poziomie i chcesz poprawić serwis?

@Kalka301: nie taka jak tam na pewno ale w sumie to juz jest

@Anomalocaracid: No to fakt aktualnie mamy taką hybrydową. Bardziej obawiam się wiesz, że będzie taka prawdziwa wojna. My ludzie szarzy pójdziemy na front itp

@Kalka301: pogadaj do czata gpt, napisz mi o swoich umiejetnosciach, doswiadczeniu zawodowym itp Zapytaj jakie persepktywy zawodowe widzi dla ciebie. Nie znajdzie to za ciebie pracy ale moze sie czyms zainspirujesz, a wlasnie o to pytasz

@Kalka301: jaka branza?

@Supernowa: Aktualnie pracuje na magazynie od 6 lat. Skończyłem studia I stopnia na kierunku zarządzanie. Aktualnie, żeby podszkolić się to uczę się języka angielskiego.

@Kalka301: nauczysz się tylko się ucz koliga

Czy mając 29lat jeszcze jest osiągalne nwm w rok nauczyć się angielskiego tak dobrze?

Pytanie nie ma sensu samo w sobie, to coś na zasadzie "czy jak pójdę na siłownię 100 razy, to będę wyrzeźbiony?".

Mam za dużo pomysłów przez co nic nie wychodzi

@Kalka301: Wybierz jeden i skup się na nim. Pozdrawiam

@Kalka301: wybierz coś, gdzie długoterminowo będziesz nabywał umiejętności i je rozwijał dalej, najlepiej komplementarnie, żebyś miał różne możliwości lub mógł je łączyć w coraz bardziej kompleksowe usługi -- w tym są duże marże, robisz coś sam A-Z, nikt nie musi stać nad Tobą ani za Ciebie planować. Najlepiej też, żebyś to jakoś lubił, chociaż część aspektów. Stolarstwo, meblarstwo, wykańczanie kuchni, projektowanie i produkcja własnych szablonów z drukiem 3D do wydajniejszej/wyższej jakościowo pracy; montaż klimatyzacji, elektryka, serwisowanie urządzeń mechanicznych -- czy nawet serwis rowerów z przeróbkami na elektryki. Część tego typu rzeczy można uczyć się z yt.

@Kalka301 musisz wrócić do burmistrza, tylko nie z pustymi rękami...

@Kalka301: ten gościu spoko tlumaczy &list=PLl_iuGWL7qcvfDivXngy5t5R92lDCh0Q5

a nie znudzisz się znowu.....?

@Kalka301:
Rozumiem Twoje obawy. Takie długotrwałe, nawracające dolegliwości potrafią być frustrujące, zwłaszcza kiedy badania nic nie pokazują, a lekarz twierdzi, że nie ma powodu do niepokoju. Postaram się przedstawić to w przejrzysty sposób i wskazać możliwe przyczyny.
1. Zrosty po operacji wyrostka
Nawet po 10 latach mogą powodować lekkie, ciągnące bóle. Zrosty często nasilają się przy określonej pozycji ciała, przy ucisku, a także podczas napinania mięśni brzucha. Co ważne – zrosty nie są widoczne w USG, więc prawidłowy wynik badania nie wyklucza takiej przyczyny.
2. Przyczyny mięśniowo‑powięziowe
Ból może pochodzić z mięśni brzucha lub biodrowo‑lędźwiowego. Objawia się jako okresowy, punktowy ból, często gorszy przy zmianie pozycji, skrętach tułowia, a nawet przy długim spaniu na jednej stronie. To jedna z najczęstszych przyczyn przewlekłych, niewyjaśnionych dolegliwości w tej okolicy.
3. Sfera urologiczna (pęcherz lub prostata)
Skoro ból pojawia się szczególnie przy pierwszym oddaniu moczu rano, można brać pod uwagę lekkie podrażnienie pęcherza lub wrażliwość prostaty. Zazwyczaj nie daje to wyraźnych zmian w USG i często bywa przejściowe.
4. Jelita (np. zespół jelita drażliwego)
Tego typu bóle mogą być nieregularne, zmienne, czasem nasilające się przy ucisku lub w określonej pozycji. IBS nie daje zmian w badaniach obrazowych, więc USG również może być prawidłowe.

Co przemawia za tym, że to raczej nic groźnego?

ból trwa 1–1,5 roku bez pogorszenia,
jest łagodny,
występuje tylko okresowo,
USG brzucha wyszło prawidłowo,
ból zależy od pozycji i pojawia się przy pierwszym sikaniu,
brak objawów ostrych, jak gorączka, nudności, wyraźne nasilenie dolegliwości.

To typowy przebieg dla niegroźnych, funkcjonalnych dolegliwości, a nie dla chorób wymagających pilnej interwencji.

Jakie badania można jeszcze rozważyć, jeśli chciałbyś temat pogłębić?

badanie ogólne moczu – podstawowe przy bólu podczas mikcji,
ewentualnie badania prostaty (w zależności od wieku),
USG podbrzusza i jąder, jeżeli nie było wykonywane,
konsultacja u urologa lub chirurga pod kątem zrostów lub przepukliny pachwinowej, która czasem jest trudna do uchwycenia w USG.

Co możesz zrobić samodzielnie:

obserwować, w jakich sytuacjach dokładnie pojawia się ból (aktywność, pozycja, pełny pęcherz),
spróbować przez kilka dni nie spać na prawej stronie i sprawdzić, czy coś się zmieni,
wykonywać łagodne rozciąganie mięśnia biodrowo‑lędźwiowego,
stosować ciepły termofor na okolicę, jeśli ból wydaje się mięśniowy lub związany z powięzią.

Najczęściej boli jak śpię na tej stronie lub podczas sikania pierwszego

@Kalka301: a ty nie masz jakiegoś ucisku na moczowód?

@Kalka301: Polecam Dubaj

@Kalka301: pasowało ci to allin w Turcji? Ja byłem raz na tanim(czerwiec '23 ~1800) raz na droższym (wrzesień '25, 4000zł) i nie byłem zadowolony z tego jak to wyglądało.
Grecja allin (3000 w maju 24) wypadała zdecydowanie najlepiej.

W Bułgarii byłem ze śniadaniami i była to całkiem fajna wycieczka. Świetne jedzenie, więc chodzilismy po knajpach, winko w sklepie na ulicy i na plażę, a w hotelu tylko śniadania. Natomiat polecam raczej w sezonie, bo domyślam się, że poza sezonem nawet w takim słonecznym Brzegu to jest jak w Polsce za komuny, więc tylko obszary turystyczne się nadają do zycia, a te muszą być otwarte.

@Kalka301: Tu nikt nie gra w lotki. My tu d--y wyrywamy! Jakbyś chciał poznać jakąś zdrową Jowitę - to daj znać! #hustler #podrywzwykopem

@Kalka301: Ciężko stwierdzić czy to kwestia ciężaru lotek. Dart, to p------y sport pod tym względem. Równie dobrze może być to kwestia długości shaftów, typów piórek, specyfiki barrela. Musisz sam to wyczuć, bo to bardzo indywidualne. Ja np. staram się skupiać na technice, jak już wypracujesz dobrą technikę rzutu, to można kombinować trochę bardziej ze sprzętem.

@Kalka301: możesz mieć krwiak, głowę warto sprawdzać po wypadku.

@Kalka301 "Jeśli do niedzieli nie przestanie"

@Kalka301: różnie. Dni, tygodnie, miesiące ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kalka301: 2 dni i 4h.

@Kalka301: jeden rabin powie tak drugi nie. Trzeba popróbować żeby znaleźć odpowiednie. Ja nadal wierzę że z nowymi lotkami będę rzucać lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kalka301: Javeliny to takie typowe darterskie przedszkole, każdy jeden nimi rzucał choć przez chwilę.

Edit. Jeszcze dopiszę, że angielska szkoła darta mówi, żeby zacząć od lotek o wadze 28g i jak celność się zacznie już kalibrować to powoli schodzić na lżejsze.

@Kalka301: mam to samo od świąt, i też nie wiem co z tym robić i jakie badania zrobić

@telemach20: byłeś u lekarza?

@Kalka301: naciągu nie wybiera się pod rakietę tylko pod swoje preferencje

@Kalka301: Śmiem twierdzić po pytaniu i po odpowiedzi "podcinki" to raczej zaczynasz przygodę z tenisem.
Poczytaj trochę o naciągach i o siłach naciągu, czy chcesz więcej kontroli czy siły, jak duży jesteś i czy potrafisz wygenerować siłę zagrania. U każdego naciąg jest kwestią indywidualną tak samo jak siła z jaką naciągasz, zazwyczaj standardowe wartości to 21-24kg, jak wejdziesz na wyższy poziom to będziesz czuł dużą różnicę i będziesz sobie modyfikował siłę.

Ile razy w tyg i ile h grasz ?

Tak naprawdę jakikolwiek naciąg nie wybierzesz renomwanej firmy to większej różnicy nie będziesz czuł, Head, Solinco, Babolat, Technofibre...

@Kalka301: asici wygodne. Dobrze przylegaja do stopy. Ja sobie chwale ale mysle sprawdzic cios innego wiec przypinam sie do postu

@MuchoMaas: jak gra pół roku 1-2 razy na tydzień to i tak nie poczuje większej różnicy - najlepiej ze średniej półki cenowej, bo te najtańsze modele to czasem potrafią c-----e być naprawdę

Znudziły mnie i jakoś nie wierzę, że takie sesje pomogą coś.

@Kalka301: spróbuj z innym terapeutą. Memiczne "różne som" - czasem trzeba przerobić 2-3 różnych by trafić na takiego z którym warto pracować.

Możesz iść też do psychiatry po leki na uspokojenie, ale to w tym wypadku będzie maskowanie objawów. Źródła chronicznego stresu są w głowie.

@Kalka301: może być nawet cudowny, jeśli takiego znajdziesz. Poszukaj takiego z dobrymi opiniami. Najlepiej będzie świadczyło że jest dobry, jeśli to nie będą tylko pogadanki co czujesz, ale będzie "grzał" źródło tych lęków: strzelam w ciemno dzieciństwo, podejście rodziców, cokolwiek co tam w Tobie siedzi. Powodzenia

@Kalka301 ja, się uczyłem z kanałów na yt takich jak "English with Lucy" i "mmmenglish". Dodatkowo Anki na telefon do słówek.

@Kalka301: napisz to po angielsku kolego

Hey. I started learning English again, even though I've had it in school since elementary school. However, I didn't put in the effort, and now I'm stuck with it, haha. It's harder for me to understand what someone writes, but simple, communicative sentences are harder to speak. I bought Enlinado Plus with GPT chat, and I write about anything and everything every day. Now my question is, what about buying lessons on Preply with a tutor or watching movies like Friends or The Office? I'd like to learn the language enough to communicate abroad. Maybe a job in the future, but I'm not really looking forward to it. Regards.