#fitatu #odchudzanie #dieta
Czy to normalne, że w aplikacjach pomagających w odchudzaniu, wraz z kolejnymi tygodniami, kiedy jestem lżejszy nie spada mi wartość dzienna maksymalnych kalorii które mogę spożyć?
Na początku ustawiłem sobie cele i wyszło mi 2150 kcal. Trochę już udało mi się zrzucić, dodałem moje odczyty do aplikacji i dalej jest taka wartość. Czy nie powinienem jeść trochę mniej, skoro mniej ważę i spoczynkowo organizm mniej spala? Czy przy większych wartościach dopiero się to zacznie zmieniać, albo trzeba to robić manualnie jakoś?
Czy to normalne, że w aplikacjach pomagających w odchudzaniu, wraz z kolejnymi tygodniami, kiedy jestem lżejszy nie spada mi wartość dzienna maksymalnych kalorii które mogę spożyć?
Na początku ustawiłem sobie cele i wyszło mi 2150 kcal. Trochę już udało mi się zrzucić, dodałem moje odczyty do aplikacji i dalej jest taka wartość. Czy nie powinienem jeść trochę mniej, skoro mniej ważę i spoczynkowo organizm mniej spala? Czy przy większych wartościach dopiero się to zacznie zmieniać, albo trzeba to robić manualnie jakoś?
kegnar
[OP]
2021-07-06 11:36:06
+1
@piaskun87: Tak właśnie mi się wydawało, bo to nie jest logiczne, że warunki nie korygują się w czasie, jak zmieniają się wartości wejściowe, które dostarczam do obliczeń. Traktuję fifatu raczej jako pomoc, wprowadzam na oko, żeby mniej więcej wiedzieć gdzie jestem z jedzeniem na koniec dnia i ostatni posiłek sobie zrobić normalny albo mniejszy na wieczór. Póki co działa i widzę efekty, więc jest ok. :)
piaskun87
2021-07-06 11:33:28
+0
@kegnar: wyliczenia i wszelkie estymacje fitatu są z pewnej tylnej części ciała ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Sam sobie wylicz zapotrzebowanie i samemu ustal progi. Kiedy dojdziesz do wniosku, że trzeba dodać/odjąć kcal to samemu robisz korektę.
Sam sobie wylicz zapotrzebowanie i samemu ustal progi. Kiedy dojdziesz do wniosku, że trzeba dodać/odjąć kcal to samemu robisz korektę.
alteron
2021-07-06 11:38:03
+0
@kegnar no a to nie jest tak że taka apka oblicza ci zapotrzebowanie dla wagi docelowej a nie obecnej?
