Szybkie podsumowanie liftów z ostatniego tygodnia.
Tydzień 6 - Podsumowanie Video
Tydzień 6 - Program
Przysiad: Jedynka poszła w miarę gładko, dzisiaj prawdopodobnie powtórzę ciężar na singlu i postaram się, żeby był szybszy.
Wyciskanie: Przez cały cykl jestem w stanie poooooowoooli dokładać ciężaru - jest dobrze. Jedynka szybko, serie robocze były już bardziej wymagające.
Martwy ciąg - od jakiegoś czasu moja pięta achillesowa, ciężko mi przełamać ponownie 200kg. Mam wrażeni, że przestrzeliłem RPE i mogła to być 9, ale ciężko to ocenić w mc sumo.
#trenujzrozumemigodnoscia <<<--- zachęcam do obserwowania, obecnie przygotowuję się do I zawodów w Trójboju siłowym. 16-17 Grudzień, Debiuty w Trójboju Siłowym Klasycznym - Wrocław.
#mikrokoksy #silownia #trojboj
Tydzień 6 - Podsumowanie Video
Tydzień 6 - Program
Przysiad: Jedynka poszła w miarę gładko, dzisiaj prawdopodobnie powtórzę ciężar na singlu i postaram się, żeby był szybszy.
Wyciskanie: Przez cały cykl jestem w stanie poooooowoooli dokładać ciężaru - jest dobrze. Jedynka szybko, serie robocze były już bardziej wymagające.
Martwy ciąg - od jakiegoś czasu moja pięta achillesowa, ciężko mi przełamać ponownie 200kg. Mam wrażeni, że przestrzeliłem RPE i mogła to być 9, ale ciężko to ocenić w mc sumo.
#trenujzrozumemigodnoscia <<<--- zachęcam do obserwowania, obecnie przygotowuję się do I zawodów w Trójboju siłowym. 16-17 Grudzień, Debiuty w Trójboju Siłowym Klasycznym - Wrocław.
#mikrokoksy #silownia #trojboj
@urak666: 9 tygodniu to jeszcze kupa czas. Zdążyłbym go na high bara przeuczyć w tym czasie :D
Jest to na pewno też lekko wina podłoża, bo przy takim ciężarze te puzzle się poprostu wbijają w ziemię i jak chcesz mocno docisnąć z pięty to palce się niestety siłą rzeczy podnoszą.
Imo nie ma dramatu, zarówno z uciekaniem kolan jak i biodra. Jest to oczywiście widoczne, ale nie na tyle żeby przez to nagle coś drastycznie zmieniać. Dodatkowo fakt robienia siadów low bar tylko to utwierdza.
Jak najbardziej jest to do poprawy, ale myślę, że po pewnym czasie i obyciu się z ciężarem sub-maksymalnym, zacznie to wyglądać dużo lepiej.
@masz_ty_rozum_i_godnosc:
@shdw: Dlatego ciężar nie powinien być na pięcie tylko na całej stopie równomiernie. :P Chociaż co ja tam wiem...
Wiadomo, że źle nie wygląda. Takie tylko moje spostrzeżenia.
@urak666 jak najbardziej się z wami zgadzam, a co do tych puzzli to też prawda. Czasami mi się na nich piętą oderwie, a jak siadałem w sobotę na drewnianym podeście to stopy były cały czas przyklejone do podłoża.
Jak coś to pelnego planu nie wklejałem jeszcze tylko pojedyncze tygodnie.