zamiast uspokajać ten wjechał cysterną w pożar xDDD
#protest

Coś ten kurier inpost się nie postarał, a tak @ecco go ładnie zachęcił napisem na paczce ( ͡º ͜ʖ͡º)
#gusto

298381,38 - 10,56 = 298370,82

witam witam, obiecuję, że zacznę wrzucać regularnie ʕ•ᴥ•ʔ
https://www.strava.com/activities/3263996649
#sztafeta

Szczęśliwego robaczki :)

331380,28 - 10 = 331370,28
Bieg w Poznaniu po 3 tygodniach obijania się, myślałem, że będzie gorzej,

Miłej niedzieli, a nie poniedziałku jednak ʕ•ᴥ•ʔ

https://www.strava.com/activities/2857870021
#sztafeta

Mimo, że pizga to musiałem wypróbować nowy nabytek, mtb do takiego śmigania 60% asfalt 40% inne, niech się chowa └[⚆ᴥ⚆]┘Idealne dopełnienie do biegania


#pokazrower #gravel

337417,52 - 42,60 = 337374,92

Maraton poznański :) Pogoda letnia, nawet aż za :P W sobotę nocna ściema w Koszalinie więc trzeba się zregenerować.
Miłego poniedziałku, zaraz weekend ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #ruszszczecin

343280,46 - 11,01 - 10,80 - 10,53 - 16,76 = 343231,36

Poprzedni tydzień :)

https://www.strava.com/athletes/20606387
Miłej niedzieli :D
#sztafeta #bieganie

348132,27 - 10,07 - 9,02 - 12,44 - 11,11 = 348089,63

Aktualizacja :)

https://www.strava.com/activities/2674451764
Miłego wtorku ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #bieganie

349868,24 - 8,2 - 10,1 - 11,0 - 8,0 - 21,3 = 349809.64

Tygodniowy raport, dzisiaj treningowo poleciałem półmaraton w Szczecinie,
https://www.strava.com/activities/2649582825

Miłej niedzieli! ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #bieganie

352014,12 -10,00 - 10,79 - 16,87 - 10,01 - 7,81 - 13,64 = 351945,00

Poprzedni i ten tydzień, coś tam powoli zacząłem przebierać nóżkami :)

https://www.strava.com/activities/2621204261

Miłego robaczki ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta

357221,75 - 24,08 =357197.67

Noga po skręceniu juz chyba działa. Źle nie jest, rower i przysiady coś tam pomogły. Dzisiaj wycieczka biegowa :) Miłego

https://strava.app.link/FrubrS1CyY
#sztafeta #bieganie

Zapraszam,
505673252283
#pokemongo

Wykorzystałem z poprzedniego to wklejam swój: https://huel.mention-me.com/m/ol/hw8wy-68f6090eb2
#huel

Chłodniej się zrobiło, idę biegać zaraz, Odra mnie ochroni przed burzą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#szczecin

368400,21 - 10,09 - 3,01 - 3,79 - 10,09 = 368373,23

Jakieś bieganko z tygodnia, w te upały zamiast długich wybiegań wole kilometry robić na rowerze :) Miłego, chyba błędu nie zrobiłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Oświadczenie: Wszystkich tu obecnych przepraszam za ten karygodny błąd, niestety przycisk AZ-5 nie zadziałał, kiedyś to co dorzuciłem karnie wybiegam ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pozdrawiam
#sztafeta

370394,67 - 11,03 - 10,05 = 3703973,59

piątek-bieganko, sobota-siłownia nogi, niedziela-rower 40km, dzisiaj bieganko

https://www.strava.com/athletes/20606387
Miłego! pijcie dużo wody ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem

371934,20 - 10,00 = 371924,20

Z wczoraj. Najwolniejszy truchcik jaki się da, bez zegarka, a to wszystko wina tego, że zacząłem robić przysiady i wykroki na siłowni żeby nogi wzmocnić (to po maratonie nie miałem tak zjechanych nóg) :D

Miłegoʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta

373029,40 - 11,05 = 373018,35

beng beng pobiegane :)

https://www.strava.com/activities/2391778516
Miłego ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #biegajzwykopem

373495,43 - 10,09 = 373485,34

P---o i duszno strasznie :P Po cichu liczyłem na jakąś burze ʕ•ᴥ•ʔ
Miłego!

https://www.strava.com/activities/2386297314
#sztafeta #biegajzwykopem

374326.97 - 10.07 - 11.04 = 374305.86

Piąteczek i dzisiaj :) Gorąco jakoś strasznie się zrobiło, tak nagle 25 stopni xD

https://www.strava.com/activities/2379810141

Miłej niedzieli ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

375183,47 - 10,02 = 375173,45

https://www.strava.com/activities/2370735343

Miłego! ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

375381,11 - 10,01 = 375371,10

Starczy tego obijania się, powoli trzeba ruszyć to bieganie bo sama siłownia to nie to ʕ•ᴥ•ʔ

Miłego! ᶘᵒᴥᵒᶅ
https://www.strava.com/activities/2367928446

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Jakieś przyciąganie tam jest potężne xD

http://szczecin.naszemiasto.pl/artykul/i-znowu-wypadek-na-basenie-gorniczym-w-szczecinie-kierowca,5114081,artgal,t,id,tm.html

#szczecin