@Reepo
76 obserwujących

Członek fanklubu Azetki | +3,5 roku stażu na Wykopie pod @Reeposter

Reepo 2026-09-20 15:02:59 +15
31 340,51 - 21,21 - 5,02 - 6,00 - 6,26 = 31 302,02

Cel połówki na początku bloku treningowego był jeden - sub2. Jednak trochę plany się zmieniły 2tyg temu jak miałem ten mały wypadek na rowerze - najpierw fajnie byłoby w ogóle wystartować, a później żeby DNF nie było xD No i generalnie eh, mój czas to 2:00:11. Jestem w ciul zadowolony i jednocześnie lekko dupka boli, że gdzieś wystarczyło trochę mocniej przycisnąć xD Ogółem na 15km znowu zaczęły się problemy, czułem że uda przestają pracować tak jakbym chciał, na 18km złapał mnie skurcz w udzie który udało się w miarę szybko rozbiegać w wolniejszym tempie, na 20km za to już nie wiem co się totalnie działo bo byłem na granicy omdlenia xD Jestem zwłaszcza dumny ze swojego sprintu na ostatnich 200m, szkoda, że zabrakło.

Co do samej organizacji, trasy itd. Na plus że taki mały bieg, fajnie się pokonywało tą trasę w takiej ilości osób, trasa ogółem też mocno na plus, z drobnymi wyjątkami - jednak te 2,5km po szutrze były gorsze niż myślałem - przez jakiś kilometr była bardzo wąska ścieżka i ludzie biegli gęsiego, straciłem tam trochę czasu próbując wyprzedzać po trawie. Też średnio podobały mi się podbiegi i zbiegi z wałów i na wały, trochę uderzyły w rytm biegu i było cierpienie xD No i największy grzech - totalnie brak znaczników kilometrowych i pomiary czasu na totalnie z d--y kilometrach (5k, 10.5k i 16.2k - gdzie 5k wg GPS był na 5.15, co spowodowało u mnie totalną panikę, że jestem 30s w dupę, ale łączny dystans GPS wyszedł 21.21km - więc prawie idealnie także nie mam zielonego pojęcia jak oni to liczyli xD). No i trochę zawód jednak brakiem posiłku po biegu - dostaliśmy banana i jabłko i elo xD Tyle dobrze, że pakiet tani, także można wybaczyć.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [###########---------] 55,23%


Skrypt | Statystyki | FAQ
Reepo 2026-09-20 15:06:01 +3
no kisne xDDDD
Reepo 2026-09-20 15:12:08 +3
Jak coś PB pobity o 7min także dlatego nie smucę się xD
Reepo 2026-09-13 22:49:14 +20
31 712,04 - 10,01 - 6,00 - 5,01 = 31 691,02

Tydzień do półmaratonu, nawet nie mam już załamki po tym zeszłotygodniowym wypadku na rowerze, tylko totalną bezsilność xD Ortopeda sprawdził, dał zielone światło do biegania, więc stwierdziłem, że sprawdze jak będzie i jak coś to oddam pakiet za półdarmo. Pierwsze 5k było do oszacowania strat jeśli chodzi o potłuczenia nóg, ale ogółem poza jakimiś tam sztywnościami i innymi przebojami bez tragedii. Później dołożyłem 6k i od razu poza jednym obiciem na biodrze znacznie lepiej. Dzisiaj zrobiłem 10k z 2x2km w startowym, żeby przypomnieć se założony cel. Jakby no nie ma tragedii, miałem dużo szczęścia w nieszczęściu.

A co do połówki - tbh i tak teraz już nie oczekuje dużo, cel 1 to w ogóle wystartować, cel 2 to nie zrobić DNF xD Blok treningowy nie był wybitnie udany, pod koniec zaczęły mnie boleć kolana, więc nie doszedłem z long runami do zakładanych 18km, będzie co będzie, jeśli nie uda się sub2h to przynajmniej mam wymówkę ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [###########---------] 54,67%


Skrypt | Statystyki | FAQ
Reepo 2026-09-07 19:18:26 +8
Tak żem czuł że gdzieś już taką scene widziałem ( ͡° ͜ʖ ͡°) (w komciu skąd się inspirowało holiłud) #film #filmy #heheszki #a24 #gownowpis
Reepo 2026-09-07 19:18:38 +12
NO KUWA
Reepo 2026-09-07 20:08:58 +1
@Rad-X: A24 dzisiaj pokazało trailer dokumentu o Elizabeth Holmes - ostatnich dniach przed odsiadką w pace. To ta od Theranos co naobiecywała inwestorom, że z jednej kropli krwi będzie robić 2137 badań
Reepo 2026-09-07 11:22:29 +47
201 102 + 15 + 23 + 28 = 201 168

Ten tydzień trochę więcej jazd bo miałem odciążyć kolana od biegu, więc rowerek ideolo, ale po prostu no tak pechowy ten tydzień że ja p------e - kilometrów miało być znacznie więcej
Dwie pierwsze jazdy skrócone bo mnie deszcz złapał, na tej drugiej to był dosłownie tajfun i przemoczyłem wszystko co się dało xd No dramat w ciul. Ale no nic nie przebije niedzieli xD

W-----a się we mnie szczotkozmiotka czy jak się zwą te ciężarówki zamiatające ulice. No chłop pojechał na pasie do jazdy na wprost se w lewo i jeszcze po pasie pod prąd xD Nie zdążyłem wyhamować, w------m się prostopadle, odbiłeo mnie i cyk przewrócenie na bok.

Chłop prosił żeby nie wzywać policji, policja ofc wystawiła mu mandacik (nie podzielili się ze mną liczbami, okazuje się, że nie muszą lol, ale czytam że tak mogło być 2500+). Rower nie wiem w jakim stanie tbh - manetka mocno oberwała, do tego wykrzywienie haku i mam trochę obawy o samą przerzutkę di2. Rama kilka odprysków małych lakieru - więc obawa czy karbonit jest cały i zdrowy, coś mam przeczucie że czeka mnie długa zabawa z ubezpieczycielem i wysyłanie na ogledziny xD Jakby jestem dobrej myśli, ale kij wie. A co do zdrowia bo niby najważniejsze to raczej wszystko ok - trochę obolałe ramie i d--a, ale brak widocznych siniaków, kilka obdrapań, głowa tak samo z-----a jak zawsze - ratownicy medyczni byli na miejscu i ocenili że wszystko jest git, dzisiaj jeszcze lekarza odwiedze na wszelki wypadek xD

Eh szkoda strzępić ryja #wroclaw #konfitura (bo wiem że lubicie c-------h kierowców)

#rowerowyrownik #rower #rowerowywroclaw

Skrypt | Statystyki | FAQ
MoonlightSh 2026-09-07 11:48:56 +7
@Reepo: ważne że Cię nomen omen, nie zmiótł.
sargento 2026-09-07 11:56:44 +34
@Reepo:
1) idziesz do zaprzyjaźnionego serwisu z prośbą o ekspertyzę
2) dostajesz papier z każdą uszkodzoną rzeczą
3) tak, rama do śmieci jeśli dostała w bok, to je karbon, to się nie wygina
4) do eskpertyzy dodajesz każdy ciuch jaki miałeś na sobie i nosi jakikolwiek ślad, także uszkodzone okulary, komputer, telefon
5) nie musisz posiadać paragonów, jak będą mówić że musisz, nie wierz, kłamią
6) koszt ekspertyzy też sobie dolicz do rachunku.
Reepo 2026-09-07 11:12:24 +19
32 761,48 - 6,01 = 32 755,47

Generalnie miało być więcej kilometrów ale zaczyna mnie coraz bardziej boleć kolano, byłem u fizjo, powiedział oczywistość - do wzmocnienia d--a, ale kolana raczej wszystko git - minął tydzień i wygląda na to że wystarczyło odciążenie.

ALEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE P--------ł mnie samochód jadąc na rowerze wczoraj, o czym zaraz we wpisie na rowerowymrowniku xD Więc półmaraton za dwa tygodnie pod znakiem zapytania xDDD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [###########---------] 53,15%


Skrypt | Statystyki | FAQ
randall 2026-09-07 18:28:01 +3
Nie p--------j @Reepo na skrzyżowaniu bo będziemy w wiadomościach i to w głównym wydaniu ( ͡° ʖ̯ ͡°)
razdwatrzy55 2026-09-07 19:48:16 +1
@Reepo: i było tak świrować z treningiem typu zakładka ( ͡° ͜ʖ ͡°) mi ostatnio udało się odsprzedać pakiet na data sport także polecam
Reepo 2026-08-30 22:11:16 +15
34 297,16 - 5,00 - 6,62 - 6,00 - 13,00 = 34 266,54

Za ten tydzień, tym razem maszyna losująca zwana EJAJ wylosowała deload. Czy nogi wytrzymają do półmaratonu 20 września? Nie mam pojęcia XD Kondycyjnie coraz lepiej, leciałem se 6:30 w tętnie 140 (że jak na mnie nisko xD) także no jeszcze tak dobrze nie było, żyć nie umierać xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [##########----------] 50,99%


Skrypt | Statystyki | FAQ
pestis 2026-08-31 12:31:14 +3
@Reepo:
bardzo ładnie
tak trzymać
Reepo 2026-08-23 13:08:51 +12
35 486,73 - 10,00 - 7,27 - 6,00 - 16,12 = 35 447,34

No jeszcze prawie 40km na tydzień to nie wbiłem wcześniej xD Przyszły tydzień wg EJ AJ deload, także może zregeneruje te wszystkie bóle i cierpienia. Najgorzej że znowu nabieram pewności siebie, że paaanie sub2 na połówce na wyciągnięcie ręki XD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [##########----------] 49,30%

Skrypt | Statystyki | FAQ
pestis 2026-08-24 09:21:29 +0
@Reepo:
bardzo ładnie
tak trzymać
Reepo 2026-08-10 10:22:12 +8
174 519 + 23 = 174 542

Z2 z dwoma mocniejszymi momentami, bo miałem wiatr w plecy i zachciało mi się odbić dwa segmenty od znajomych xD

Kurdeee WykopAktywny dalej na connectorze Stravy ma 403 - przekroczono limit xD A przez chwile widziałem że był inny connector używany i udało mi się podpiąć po czym zmieniono na inny i tera lipa xD Eh

#rowerowyrownik


Skrypt | Statystyki | FAQ
Reepo 2026-08-08 23:10:22 +19
37 909,92 - 14,00 = 37 895,92

Na pedau.run i pedau.club dodałem w generatorze możliwość robienia se mapek w stylu pixelartowym xd #nikogo pewnie ale może komuś się spodoba XD

A co do biegu no to klepanie kilometrów po lesie, wyszło, że trochę proporcje long runa do reszty tygodnia miałem zaburzone, więc ten tydzień dowaliłem bieg więcej niż zwykle - wyszło łącznie 35km w tym tygodniu, z czego 14km longa, więc niby no do tych podręcznikowych 30% longa w tygodniu jeszcze trochę brakuje

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [#########-----------] 45,79%


Skrypt | Statystyki | FAQ
randall 2026-08-08 23:12:08 +2
@Reepo: O fajne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
pestis 2026-08-09 08:46:49 +1
@Reepo:
bardzo ładnie
tak trzymać
Reepo 2026-08-06 23:50:52 +17
38 047,85 - 9,68 = 38 038,17

3x8min progu (w moim przypadku to jakoś 5:25-30 xDD żal.pl), pobiegłem se całość bez nawrotki i musiałem później zasmrodzić tramwaj xddd

OGUEM BEZ TRAGEDII - nie wiem czy się wyrobię z tempem na półmaraton 20 września, liczę na to, że może jak będzie chłodniej to odżyje czy coś X D

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [#########-----------] 45,59%


Skrypt | Statystyki
randall 2026-08-07 08:07:01 +4
@Reepo: Dobrze będzie nie bój nic ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Reepo 2026-08-07 09:16:06 +3
@RybstonPonte: 5:40 jak ostatnio xD W czerwcu było w porządku do 15 kilometra, a później odłączyło mi prąd (╯︵╰,)
Reepo 2026-08-04 11:37:17 +16
38 374,79 - 6,03 - 1,14 = 38 367,62

6km easy (które kuwa może i wolniejsze niż ostatnio, ale i z większym tętnem, totalnie mnie upał rozwalił dzisiaj + gadanie w trakcie biegu nie pomaga tempu konwersacyjnemu jednak xDDD) + 6x10s podbiegi z 2min chodzenia między

Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [#########-----------] 45,12%

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
randall 2026-08-04 12:01:26 +2
@Reepo: To z kim tak gadasz w biegu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Reepo 2026-08-04 12:19:08 +2
@randall: znajomy stwierdził że se pobiega xd
Reepo 2026-08-03 10:49:01 +12
38 411,39 - 5,00 = 38 406,39

klepanie kilometrów żeby było xd W ogóle zwajbkodowałem se generator grafik i się trochę nim bawie, na wspaniałej domenie xddd
Generator do biegów: https://pedau.run/generator.html
Generator do roweru: https://pedau.club/generator.html
Cały tekst na tych stronach to bulszit jak coś, po prostu parodia stronek klubowych biegaczowo/rowerowych gdzie jest wajb, kawa, macza, rave i niedzielne wspólne biegi itd xddddd

Nie ma to jak wysuszać rzeki dla głupoty xdddd

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Reepo 2026-08-03 10:49:28 +2
można se jebnać taką mapke xd
Reepo 2026-07-23 12:15:58 +16
40 455,41 - 7,56 = 40 447,85

Easy 6k + 8x10s podbiegi. Atomoksetyna totalnie mi wywaliła z1 i ledwo zaczynam trucht i już 130bpm xD Żeby trzymać easy muszę lecieć 7min/km+ aktualnie
SUBOPTIMAL bym powiedział xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt
jabollus 2026-08-11 18:37:43 +0
Atomoksetyna

@Reepo: Ile płacisz za atomoksetynę? Jest na ten lek jakaś zniżka?
Reepo 2026-08-11 18:58:51 +1
@jabollus: brak zniżki, coś powyżej 100zł za opakowanie także idzie zbankrutować :/