Wdzięczność.

Wdzięczny temat.

Modne w wielu miejscach jest hasło "praktykuj wdzięczność". Poczuj błogość swojego stanu, podziękuj przodkom, że udało ci się urodzić w czasach, w których szansa że przeżyjesz kolejny tydzień to niemalże 100 procent.

Podobno praktykowanie wdzięczności ma wiele korzyści dla zdrowia, więc jak to się robi - siadasz i robisz listę w której wypisujesz rzeczy za które jesteś wdzięczny - "zdrowie, praca, jedzenie, rogale, wykop, znajomi, ukończenie podstawówki" - i tyle wystarczy żeby mieć te benefity zdrowotne?

Okazuje się, że nie do końca.

W jednym z ostatnich odcinków Andrzej #huberman opisuje co wg badań słynnych amerykańskich naukowców przynosi największą korzyść:
- znajdź historię w której ktoś JEST WDZIĘCZNY komuś za coś
-- co ciekawe: wcale nie musisz być uczestnikiem tej historii. Może być to coś co znasz ze swojego życia, z książki, z filmów dokumentalnych, z tiktoka. Np. obejrzałeś odcinek "Nasz nowy dom" jak Katarzyna Dowbor i poruszyła cię ta wdzięczność mieszkańców świeżo "wyremontowanego" przez Kasię domu.
-- co ważne: musi być to coś co szczerze cię poruszyło. 'Fake it till you make it' nie działa tutaj
- jeśli ta historia cię szczerze poruszyła, to żeby wzbudzić w sobie to poczucie wdzięczności (i te wszystkie benefity z tym związane) wystarczy sobie później tę historię... przypomnieć
-- jako ściągawkę, możesz wypisać sobie tę historię paru punktach i np. wracać do niej 3 razy w tygodniu

A jakie są te benefity z "uprawiania wdzięczności"?
- stajesz się bardziej prospołeczny. Np. postujesz więcej na mirko ( ͡º ͜ʖ͡º)
- redukcja reakcji zapalnych organizmu
- zmniejszenie wpływu traum i strachów, jeśli takowe w sobie nosisz

Serdecznie polecam,
Adam Małysz.

--

Ciekawe jest to, jak bardzo jesteśmy podatni na historie. Nasze całe umysłowe oprogramowanie jest bardzo wrażliwe na opowieści innych osób - na czym zresztą od tysięcy lat opierała się też każda religia.

Można się łudzić, że będą do nas przemawiać rzetelne badania psychologiczne, replikowalne wyniki - ale prawda jest taka że mamy mocny bias w stronę słuchania opowieści. Więc chyba musimy wykorzystać software jaki mamy w głowach - i inspirujmy się dobrymi opowieściami ¯\\(ツ)\/¯

--

odcinek: https://www.youtube.com/watch?v=KVjfFN89qvQ

#psychologia #rozwojosobisty #biologia #wdziecznosc #stoicyzm #przemyslenia #przemysleniazdupy

Małe oderwanie od szarej rzeczywistości: wymieńcie trzy rzeczy za które jesteście dzisiaj wdzięczni.
Ja zacznę - jestem wdzięczna za zaskakująco słoneczny dzień, za super pyszne rogaliki z nadzieniem porzeczkowym i za podgrzewane fotele w aucie w sam raz na tę pogodę.
#psychologia #wdziecznosc #czujedobrzeczlowiek #pytanie

In your face

#rozowepaski #feminizm #ewafarna #muzyka #wdziecznosc

NIE MOGĘ SIĘ DOCZEKAĆ AZ MILIONY MOICH RODAKÓW WRÓCĄ DO OJCZYZNY I OSIEDLĄ SIĘ W SWOICH DOMACH 70 MKW BEZ POZWOLENIA

NEW POLISH ORDER, DZIĘKUJĘ PAN PIS

#pis #dziekujemy #polska #wdziecznosc

"Zaiste, drzewo figowe nie wydaje owocu, a na winoroślach nie ma gron. Zawodzi drzewo oliwne, a rola nie dostarcza pożywienia. W ogrodzeniu nie ma owiec, a w oborach nie ma bydła. Lecz ja będę radował się w Panu, weselił się w Bogu mojego zbawienia. Wszechmogący Pan jest moją mocą".
Hab 3:16


#wdziecznosc #koronawirus #ewangeliawcentrum #wiara #chrzescijanstwo

kochany jesteś przeze mnie pożądana.

I to nie moda na ruchanie czy loda, a całe Twoje ja, cała Twoja doskonałość.
I wie to każdy z nas że tworzymy jedną całość. Kiedyś powiedział mi Jah, że to Ty jesteś mym aniołem.
No i kiedy nagle spojrzałaś w moje oczy, tak ja nagle wkroczyłem do innego świata

#spiewanie #muzyka #inspiracja #namaste #wdziecznosc #obfitosc

#niepopularnaopinia czy #popularnaopinia ?

Niezmiernie dziwi mnie odbieranie ludzkich przymiotów i dobrych intencji ludziom, którzy dzierżą jakąkolwiek władze. Komuna upadła 30 lat temu, a w mentalności niektórych wciąż gości podział, w którym jesteśmy MY (zwykli, dobrzy obywatele) i ONI (zły rząd, który chce nam odebrać wolność).

Brzmi abstrakcyjnie i z przesadą? To zacznijmy od najniższego, lokalnie nam wszystkim znanego, szczebla i idźmy stopniowo wyżej:

1) Większość moderatorów na wykopie stara się wykonywać swoją pracę najlepiej jak potrafi, kierując się obiektywizmem i sprawiedliwością przy podejmowaniu decyzji.
2) Większość policjantów stara się chronić obywateli i uczciwie bronić porządku społecznego.
3) Większość włodarzy miast i gmin stara się poprawić infrastrukturę terenów, którymi zarządza.
4) Większość polityków chce pozytywnie zapisać się na kartach historii i wdrożyć rozwiązania, które zwiększą dobrobyt obywateli i rozwój gospodarczy.

Wierzysz w te twierdzenia?
Śmiem twierdzić, że pokładanie w nich zaufania jest odwrotnie proporcjonalne do częstotliwości ich prawdziwości. Jak pokazują badania niewiele osób ufa organom władzy.

Nie twierdzę, że powinniśmy pokładać bezgraniczne zaufanie w rządzie i powstrzymać się od konstruktywnej krytyki. Mam jednak wrażenie, że patologie są o wiele częściej i chętniej wywlekanie na światło dzienne, podczas gdy pozytywy, starania i dobre intencje pozostają zazwyczaj niezauważone i niedocenione. A przecież na dostrzeganiu tych właśnie, pożądanych, elementów opiera się teoria wzmocnień pozytywnych, według której chętniej powtarzamy zachowania, które spotykają się z jakąkolwiek gratyfikacją. Chociażby tą w postaci słów - "dobra robota".

Więc ze swojej strony - DZIĘKUJĘ.
Dziękuję moderatorom stron internetowych, że próbują dbać o rzetelność informacji i kulturę wypowiedzi.
Dziękuję policjantom, którzy starają się pomagać obywatelom i uświadamiać ich o zagrożeniu.
Dziękuję lekarzom i pielęgniarkom za ich pracę i poświęcenie w ratowaniu życia.
Dziękuję politykom lokalnym i centralnym za to że, bez względu na przynależność partyjną, łączą siły by efektywnie zwalczać pandemię.

Doceniajmy siebie nawzajem.
Większość ludzi ma dobre intencje, naprawdę.

#wdziecznoscontent #wdziecznosc

Dziękuje duchownym, którzy zachęcili do uczestnictwa w nabożeństwie przez środki masowego przekazu.
Dziękuję wiernym, pozostającym dziś w domach.
Dziękuję ludziom, którzy poświęcili godziny na przekonanie dziadków i rodziców, że msze można obejrzeć w telewizji.
Dziękuję lekarzom, straży, kontrolerom granicznym i wszelkim funkcjonariuszom publicznym za pracę ponad siły.
Dziękuję sąsiadom, którzy robią seniorom i schorowanym zakupy.
Dziękuję za wyludnione rynki miast.
Dziękuję restauratorom, wlascicielom sklepów przemysłowych i szeregu punktów usług za spokój oraz zrozumienie, nawet w obliczu bankructwa.
Dziękuję rządzącym i opozycji za to, że mówią jednym głosem - głosem wyższego dobra obywateli.
Dziękuję kasjerom, pracownikom stacji, transportu, elektrowni, wodociągów i wszystkich stanowisk, które umożliwiają codzienne życie.
Dziękuję pracodawcom za wdrożenie systemu home office.
Dziękuję śmieszkom za imprezy na balkonach, filmiki o ekipie ghost busters w maskach FFP3 i memy.
Dziękuję internautom za dzielenie się wartościowymi informacjami i wskazówkami.
Dziękuję ludziom, którzy dokładnie myją ręce i zasłaniają usta przy kichaniu i kaszlu.
Dziękuję sprzedawcom, którzy utrzymują stałe ceny produktów, mimo wzmożonego zainteresowania.
Dziękuję za płyn do dezynfekcji za 2zł per 100ml i za rękawiczki w sklepach spożywczych.

Dziękuję wszystkim, którzy się starają, żebyśmy dobrze funkcjonowali jako społeczeństwo i zachowali pogodę ducha.

#dailywdziecznosc #wdziecznosc #covid19 #koronawirus

#wdziecznosc #covid19 #koronawirus @Moseva
Ja chciałem podziękować pracownikom lokali gastronomicznych z #krakow którzy wystawili na próbę odporność mojego organizmu. Gdyby nie wy nigdy bym się nie dowiedział że człowiek może nie jeść sześć dni. Moje święta dzięki wam "przebiegły bardzo szybko" Nie polecam.

Dziękuję lekarzom, straży, kontrolerom granicznym i wszelkim funkcjonariuszom publicznym, że pracują ponad siły.
Dziękuję rządzącym i opozycji, że jednoczą siły dla wyższego dobra.
Dziękuję sąsiadom, którzy bezinteresownie sobie pomagają.
Dziękuję kasjerom, pracownikom stacji, transportu, elektrowni, wodociągów i wszystkich stanowisk, które umożliwiają codzienne życie.
Dziękuję goraczkujacym, którzy decydują się na zostanie w domu.
Dziękuję zagrożonym COVID-19 za przestrzeganie warunków kwarantanny.
Dziękuję pracodawcom, którzy wysyłają swoje zespoły na home office.
Dziękuję internautom za dzielenie się wartościowymi informacjami i wskazówkami.
Dziękuję studentom za rezygnowanie z imprez, a wierzącym za zaniechanie uczestnictwa w mszy.
Dziękuję ludziom, którzy dokładnie myją ręce i zasłaniają usta przy kichaniu i kaszlu.
Dziękuję sprzedawcom, którzy utrzymują stałe ceny produktów, mimo wzmożonego zainteresowania.

Dziękuję wszystkim, którzy się starają, żebyśmy jak najszybciej wrócili do zdrowego funkcjonowania - nas samych i całej gospodarki.

Wiem, że nie jest idealnie, wiem że zdarzają się mniej odpowiedzialne zachowania, ale jednak miliony ludzi starają się najlepiej jak potrafią. Doceniamy i wzmacniamy konstruktywne postępowania, by dodać sobie sił i motywować kolejnych.

#wdziecznosc #covid19 #koronawirus

4 miesięczny syn patrząc mi prosto w oczy powiedział: "nygga".
#rodzicielstwo #wdziecznosc #cobedzieprzybuncie

Dzięki Ci Panie za piękny poniedziałek ʕ•ᴥ•ʔ

#dziendobry #jezus #wdziecznosc #chrzescijanstwo #katolicyzm

#wdziecznosc #takpowinnobyc #oswiadczenie #sport

Chciałem z tego miejsca gorąco podziękować Moderacji za skrócenie mi bana o jeden dzień.
Dziękuję!
#dziekuje #ocieplaniewizerunkumoderacji #wdziecznosc

Witam Was, potrzebuje rade, a wiem ze mozecie mi pomoc. Przechodzac do sedna, mam wspaniała kolezanke z grupy na studiach, a jako ze nie mam mozliwosci bycia na wykladach to ona znajduje czas a nawet duzo czssu na to zeby powysylac mi notatki etc. Wiec nadchodzi moment zeby sie za to odwdzieczyc, no i potrzebuje Waszych pomyslow, budzet w granicach rozsadku, ruchomy, ale zalozmy 200zl. #wdziecznosc #dobrowraca #prezent #cokupic #wykopradzi #rozowepaski

Siemka Mireczki, musze napisać program, który z pliku txt zawierające dane studentów w takiej postaci:

Imię Nazwisko Album Wydział kierunek

Jestem Fenkiem 321545 W2 Elektronika



Wczyta te dane na listę jednokierunkową, która wyświetli je w programie na konsoli + liczba tych studentów.



Aktualnie mam coś takiego z poprzedniego programu, który napisałem:

http://pastebin.com/K77Te5N0



Niestety nie wiem czemu program wpada w pętle i nic nie robi dalej. Orientuje się może ktokolwiek jak trzeba by było to zedytować? #programowanie #c #wdziecznosc #po #wieki