32 700,89 - 21,20 = 32 679,69
1:28:39 - Półmaraton Praski.
Poprawiłem życiówkę z zeszłego roku o 6 minut. Łącznie od 2023 poprawiłem się na półmaratonie o 17 minut. Też trzeba uwzględnić, że trasa w Wwa była bardziej płaska, niż zeszłoroczny Silesia Półmaraton, więc skorzystałem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Generalnie żegnam się z biciem życiówek na biegach nocnych. Mogłem urwać jeszcze jakieś z 30 sekund, ale motywacyjnie nie mogłem się zmusić do dania z wątroby na ostatnich 3km, z czym nie mam problemu na biegach dziennych. Trasa była dość nudna i to też nie pomogło.
Niemniej jestem bardzo zadowolony. Myślę, że zbliżam się mniej więcej do mojego sufitu, który mam gdzieś w okolicach 1:19 na półmaratonie, w 2 lata postaram się to osiągnąć. Wiem gdzie są rezerwy, jak trenować, jak odpoczywać, co wprowadzić do treningu uzupełniającego. Będzie dobrze.
#sztafeta #bieganie
Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [###########---------] 53,26%
Skrypt | Statystyki | FAQ
1:28:39 - Półmaraton Praski.
Poprawiłem życiówkę z zeszłego roku o 6 minut. Łącznie od 2023 poprawiłem się na półmaratonie o 17 minut. Też trzeba uwzględnić, że trasa w Wwa była bardziej płaska, niż zeszłoroczny Silesia Półmaraton, więc skorzystałem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Generalnie żegnam się z biciem życiówek na biegach nocnych. Mogłem urwać jeszcze jakieś z 30 sekund, ale motywacyjnie nie mogłem się zmusić do dania z wątroby na ostatnich 3km, z czym nie mam problemu na biegach dziennych. Trasa była dość nudna i to też nie pomogło.
Niemniej jestem bardzo zadowolony. Myślę, że zbliżam się mniej więcej do mojego sufitu, który mam gdzieś w okolicach 1:19 na półmaratonie, w 2 lata postaram się to osiągnąć. Wiem gdzie są rezerwy, jak trenować, jak odpoczywać, co wprowadzić do treningu uzupełniającego. Będzie dobrze.
#sztafeta #bieganie
Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [###########---------] 53,26%
Skrypt | Statystyki | FAQ
wrth
2026-09-09 11:11:43
+3
@LebronAntetokounmpo: szacun za tempo wariacie
pestis
2026-09-09 11:19:32
+3
@LebronAntetokounmpo: j-------k
ozmatox
2026-09-09 10:07:39
+2
ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗprawdziwydzik, szaleniec! Gratulacje!
Piękny wynik!
Piękny wynik!
neufrin
2026-09-09 12:48:13
+2
zbliżam się mniej więcej do mojego sufitu, który mam gdzieś w okolicach 1:19 na półmaratonie
@LebronAntetokounmpo: Skąd wiesz, że to jest twój sufit? Sam kiedyś marzyłem o sub 1:30, wszystko co szybsze to było kosmosem. W tym roku zrobiłem sub1:20 i wiem, że mogę jeszcze szybciej
LebronAntetokounmpo
[OP]
2026-09-09 13:06:02
+1
@neufrin: pi razy oko na bazie progu mleczanowego, nie jest to jakaś bardzo przeanalizowana rzecz :) Ponadto 1:19 by było dla mnie ogromnym sukcesem, jako nastolatek byłem czipsów-giereczkowy i już ten próg i sub 3h maraton by mnie usatysfakcjonował na całe życie.
randall
2026-09-09 13:06:20
+1
@LebronAntetokounmpo: Mega gratulacje! Ja mogę sobie pomarzyć o takim czasie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@nikosix: Chodzi o średni promień wolumetryczny Jowisza.
@nikosix: Chodzi o średni promień wolumetryczny Jowisza.
dumahpl
2026-09-09 13:39:06
+1
@LebronAntetokounmpo: mieć do zrobienia 0,17km i nie dobić do ideału... toż to wstyd, hańba i zwykłe zaprzaństwo! a poza tym, gratki
skeeto666
2026-09-10 13:52:49
+1
@LebronAntetokounmpo: brawo!
Poemat
2026-09-10 20:53:42
+1
pi razy oko na bazie progu mleczanowego
@LebronAntetokounmpo: Który możesz sukcesywnie przesuwać wraz z wiekiem
Golden_Jack
2026-09-10 21:11:52
+1
@LebronAntetokounmpo gratulacje, zacny wynik
nikosix
2026-09-09 10:40:00
+0
Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [###########---------] 53,26%
Wychodzi na to, że obwód Jowisza ma niecałe 70000 km?
No chyba nie