@JustMightBe: Widzę, że w 500 kcal się tutaj fajnie mieścisz, może nawet 400. Ehh, też od miesiąca jem tego typu tematy i liczę te ebane kalorie. Z minusów, jestem chronicznie głodny i wkurzony, z plusów, wchodzę w moją ślubną koszulę, a już było ciężko.

@RaciczkaEntertainment Za mało białka i błonnika. Też zawsze robiłem ten błąd będąc na diecie i szybko wymiękałem. Teraz ładuje w opór, ale takie rzeczy, które są OK.
Np. na śniadanie twarożek, galaretka z kurczakiem i dużo ogórka. Tak z 3-4 gruntowe. I wszystko dobrze doprawione (Maggi do galaretki, sól i pieprz do twarożku/ogórków). Te ostatnie gryzy ogórka to już ledwo wchodzą. Nie ma szans żebym nie czuł sytości.
Do tego podjadanie selera naciowego praktycznie bez ograniczeń. To ma tak mało kalorii, a popijane pikantnym sokiem pomidorowym syci.

@CoYoT85: to jest właśnie clue diety, ciężko przesadzić z kaloriami jedząc na przykład kurczaka/indyka z warzywami i to jedząc do oporu

@RaciczkaEntertainment: osobiście nie liczę kalorii. Zwykłych, obiadowych rzeczy jem ile chcę, dbam przede wszystkim o ilość białka.

Chciałem po prostu dać pomysł na raczej nisko kaloryczne śniadanie, po którym przez kilka godzin (dla mnie to dużo) nie czuje się głodny, a przy tym jakoś smakuje i nie muszę wpychać na siłę

@JustMightBe: śniadanko spoko ale po co ta szklanka moczu do tego

@Ksemidesdelos gdzieś trzeba ten mocz oddać cnie

@JustMightBe: Nie popijamy posiłków

[komentarz usunięty]

@RaciczkaEntertainment: tak jak inni pisali - mieszam chudy twaróg, serek wiejski i skyr, że wychodzi łącznie 500 g, tego łyżeczka miodu albo rzodkiewka ze szczypiorkiem. Do tego porcja białka i naprawdę na długo się czuję najedzony

@CoYoT85: trollujesz prawda?

@Berda Czemu?

@NieBendePrasowac: Niezła opcja, niemniej uważam, ze to wszystko to idiotyzm w c--j. Absolutnie nie robię tego z własnej woli, gardzę byciem zobligowanym do liczenia kalorii i żarcia tego gówna, no ale co zrobię.

@NieBendePrasowac: dzięki, chętnie przetestuję