Mireczki, kilka dni temu się odwodniłam, ale tak bardzo i to odwodnienie postepowalo od kilku dni, w efekcie zaczęłam mieć bardzo niepokojące objawy i byłam mega strasznie osłabiona. Prawie zemdlałam. Piję elektrolity od dwóch dni ale takie uczucie masakryczego oslabienia jest ciągle, chociaz jest trochę lepiej niż było. I ciągle nie czuję się w pełni nawodniona. Ile tych elektrolitow mogę dziennie pic zeby ich nie przedawkować? Jest coś jeszcze co pomogloby mnie wzmocnić?
#zdrowie #medycyna #kiciochpyta #pytanie #pytaniedoeksperta
#zdrowie #medycyna #kiciochpyta #pytanie #pytaniedoeksperta
B.....k
2024-07-19 01:20:22
+24
@s1gyn: nie pij kawy, pij izotoniki, jedz owoce
ze standardowych metod leczniczych to jeszcze okład z p----i (jeśli jesteś różowa to powinnaś udzielić takiego okładu swojemu niebieskiemu) - nie ma badań naukowych wskazujących że taki okład nie pomaga
ze standardowych metod leczniczych to jeszcze okład z p----i (jeśli jesteś różowa to powinnaś udzielić takiego okładu swojemu niebieskiemu) - nie ma badań naukowych wskazujących że taki okład nie pomaga
belmispar
2024-07-19 01:34:15
+4
Czesc, tu niebieski po hiperwitaminozie. Pij duzo wody bez gazu, unikaj kawy, energetykow, pij soki, swiezo wyciskane, i porządnie sie wyklocuj. Bedziem zdrów
Bananada
2024-07-19 01:23:46
+2
@s1gyn: nie przedawkujesz, to cie,ko przedawkowac, lepiej kupic ogolnie w tabsach magnezy itdjesli chodzi o elektrolity, wody dziennie trzeba 0.02 litra na 1kg masy ciała (przy upale lic,ylabym 0.04
igrek97
2024-07-19 01:27:46
+1
@s1gyn: pij więcej. Zwróć uwagę, co pijesz. Każda woda ma wykaz minerałów, kupuj tą, która ma ich najwięcej. Herbata i kawa potrafi odwadniać organizm.
Szybkim testem na odwodnienie organizmu jest uszczypnięcie się w dłoń. Jeżeli skóra dłuższy czas zostanie "w stożku", to jesteś odwodniona. Jeżeli szybko się rozejdzie, to wody jest wystarczająco.
No i co najpewniejsze w sumie, to obserwowanie sików, hehe ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mają być lekko żółte
Szybkim testem na odwodnienie organizmu jest uszczypnięcie się w dłoń. Jeżeli skóra dłuższy czas zostanie "w stożku", to jesteś odwodniona. Jeżeli szybko się rozejdzie, to wody jest wystarczająco.
No i co najpewniejsze w sumie, to obserwowanie sików, hehe ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mają być lekko żółte
s1gyn
[OP]
2024-07-19 01:30:47
+1
@igrek97: Test stozka przeszłam pozytywnie ale mocz jest nadal ciemnopomarańczowy xd
Bananada
2024-07-19 01:34:07
+1
@s1gyn: gdyby bylo latwo przedawkowac to bylyby na receptę, no worries
igrek97
2024-07-19 01:40:33
+1
@s1gyn: to według mnie, nie brakuje Ci 'elektrolitów', tylko wody ¯\(ツ)/¯ pompujesz w siebie "elektrolity" ale one nie mają miejsca żeby się rozprowadzić. Popatrz w sklepie za wodą, która ma dużo minerałów
igrek97
2024-07-19 01:55:04
+1
@s1gyn: Ty, teraz se tak myślę i chyba wpadłem na dobre porównanie. To jest jak z "przenawożonymi" kwiatami. Sikasz na rudo, bo składników odżywczych (elektrolitów) masz w opór, ale brakuje Ci wody.
Musisz przelać ziemię, w sensie, kwiatka.
Znaczy się, musisz wypić miskę wody.
Albo jakoś tak
Musisz przelać ziemię, w sensie, kwiatka.
Znaczy się, musisz wypić miskę wody.
Albo jakoś tak
s1gyn
[OP]
2024-07-19 01:58:40
+1
@igrek97: masz chyba rację. Znaczy, w tym najgorszym momencie elektrolity byly raczej niezbedne (myslalam ze mi serce wysiadzie) ale to nie zastapi wody.
Bubele
2024-07-19 02:57:33
+1
nie pij kawy (...) nie ma badań naukowych wskazujących że taki okład nie pomaga
@BackInBlack: za to są badania, że picie ok 2 kaw dziennie dostarczą magnezu oraz pozytywnie pobudzą.
Bubele
2024-07-19 02:58:55
+1
s1gyn
[OP]
2024-07-19 01:27:57
+0
@Bananada no właśnie przeczytalam o tym przedwkowaniu elektrolitów i się wystraszyłam. Jakieś obrzęki itp
E.....6
2024-07-19 01:46:21
+0
@s1gyn: ja po prawie 2mc chlania browarów dostałem arytmii serca. Trwało to 5 dni. Po 5 dniach dotarło do mnie, ze to odwodnienie. Polecam elektrolity dla diabetyków - jakąś słabiznę.
s1gyn
[OP]
2024-07-19 01:50:26
+0
@Edward_Kalmanawardze_666: tez mialam problemy sercem, tak szybko biło
s1gyn
[OP]
2024-07-19 01:53:05
+0
Reasumując jutro kupuję:
- wodę z minerałami, pewnie nie niskosodową bo taką teraz piję
- owoce, zrobie z nich sobie sok
- izotonika
- magnez
I 0 kawy
Dziękuję wszystkim za rady.
- wodę z minerałami, pewnie nie niskosodową bo taką teraz piję
- owoce, zrobie z nich sobie sok
- izotonika
- magnez
I 0 kawy
Dziękuję wszystkim za rady.
Bubele
2024-07-19 03:00:46
+0
Pij duzo wody bez gazu,
@belmispar: A co ci gaz zawinił? :D
unikaj kawy
@belmispar: Jezu, coście się uparli na te kawę? XD
igrek97
2024-07-19 03:49:00
+0
@Bubele: bo po kawie się sika. Jak i po herbacie.
Miałem na myśli to, że ludzie twierdzą, że są nawodnieni bo piją (x) herbat - kaw dziennie
Miałem na myśli to, że ludzie twierdzą, że są nawodnieni bo piją (x) herbat - kaw dziennie
dobromir-kowal
2024-07-19 06:32:44
+0
@s1gyn: teraz to masz nerwice, to są objawy somatyczne. Nawodnienie to kwestia wypicia jednego izotonika, a nie wielodniowy proces.
Bubele
2024-07-19 16:51:20
+0
@belmispar: A u zdrowego człowieka?