Jak naprawić zegar biologiczny w dwa tygodnie żebym kład się spać o 22 a nie o wpół do trzeciej
hmmm
hmmm
Megawonsz_dziewienc
2020-08-16 06:35:59
+2
@Tygrzyk: Nie idz spać do 22 i wtedy idz spać
S.....a
2020-08-16 06:37:48
+1
@Megawonsz_dziewienc: ostatnio tym sposobem spałam do 15 z przerwą na śniadanie i c---a pomogło ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Megawonsz_dziewienc
2020-08-16 06:39:37
+1
@SleepingKarma: Nie c---a pomaga tylko trzeba siedzieć przez dzień i noc i do wieczora wytrzymać, robie tak jak chodze spać o 10 rano
piotrveyner
2020-08-16 07:43:18
+1
@Tygrzyk: nastawiaj budzik wczesnie rano i wstawaj, spedzaj aktywnie dzien poza domem a nie w ekranach. Z kazdym dniem bedzie widac poprawe i moze juz 2-3 dni wystarcza
george_prosto_z_drzewa
2020-08-16 08:02:49
+1
@piotrveyner: potwierdzam, sam się na urlopie przestawiłem na taki tryb. Teraz zasypiam 22 a budzę się 6
T.....k
[OP]
2020-08-16 06:36:48
+0
@Megawonsz_dziewienc: nie wiem czy dam rady
dwapalcewnatalce
2020-08-16 06:58:23
+0
@Tygrzyk: ja byłem na takim etapie ze szedłem spać o 9-10, poszedłem spać trochę później i spałem do 1:00-2:00, potem poszedłem spać o 20
syst3m_cr4sh3r
2020-08-16 07:14:54
+0
@Tygrzyk: jak ju 7 dzbanie
piotrveyner
2020-08-16 08:21:17
+0
@george_prosto_z_drzewa: fajnie (ʘ‿ʘ)